Мудрецыха мира• 20 февраля в 12:57
Приступы удушья и ком с одной стороны, колет, это спина или нервы?
Уже не знаю где копать просто, ощущение, что абсолютно после каждой еды застряет она в миндалине и потом пока не выйдет мучаюсь так, может быть несколько часов или день, может в ухо отдавать
Дошло до того что есть боюсь, страх этого ощущения, бывает резко отпустит, бывает и без еды так на вернёт, но после еды особенно
Миндалины промывала, врач сказал все в порядке, ничего не было как показывают куски вылетают, я уже не знаю что это может быть, иду вот к неврологу, может он отправит к психиатру..
Есть герб, но раньше не было симптомов, остеохондроз есть до кифоза может развиться - это может так давать позвоночник?
Дошло до того что есть боюсь, страх этого ощущения, бывает резко отпустит, бывает и без еды так на вернёт, но после еды особенно
Миндалины промывала, врач сказал все в порядке, ничего не было как показывают куски вылетают, я уже не знаю что это может быть, иду вот к неврологу, может он отправит к психиатру..
Есть герб, но раньше не было симптомов, остеохондроз есть до кифоза может развиться - это может так давать позвоночник?
показать весь текст
31
0
Ответ дляМудрецыха мира
Спасибо Вам большое, за такие тёплые слова, все обязательно наладится, я поняла, что главное не зацикливаться на этом.. 
Пожалуйста 
Я просто понимаю Вас. Не зацикливаться сложно, когда чувствуешь себя ужасно, хочется плакать от усталости и голода. Главное осознавать, что это не навсегда, даже если кажется, что это не так. Еще хотела Вам посоветовать, когда не можете отвлечься и сильно нервничаете - горячей водой поливайте шею, плечи, колени. Это отвлечет Вас и расслабит эти мышцы, уберет спазм. Сделайте технику 5-4-3-2-1. Назовите 5 вещей, которые видите. Назовите 4 вещи, которые ощущаете телом. Назовите 3 звука, которые слышите. Назовите 2 запаха, которые чувствуете. Назовите 1 вкус, который чувствуете или представляете себе. Потом правильно дышите. Не долго. До 10 раз максимум. Кажется такая хрень, но на самом деле помогает. Я в больнице в очереди начала паниковать, сделала эту технику. Пыхтела громко и старательно аж бабульки косились 
Зато настроение мне подняли и я успокоилась.
Я просто понимаю Вас. Не зацикливаться сложно, когда чувствуешь себя ужасно, хочется плакать от усталости и голода. Главное осознавать, что это не навсегда, даже если кажется, что это не так. Еще хотела Вам посоветовать, когда не можете отвлечься и сильно нервничаете - горячей водой поливайте шею, плечи, колени. Это отвлечет Вас и расслабит эти мышцы, уберет спазм. Сделайте технику 5-4-3-2-1. Назовите 5 вещей, которые видите. Назовите 4 вещи, которые ощущаете телом. Назовите 3 звука, которые слышите. Назовите 2 запаха, которые чувствуете. Назовите 1 вкус, который чувствуете или представляете себе. Потом правильно дышите. Не долго. До 10 раз максимум. Кажется такая хрень, но на самом деле помогает. Я в больнице в очереди начала паниковать, сделала эту технику. Пыхтела громко и старательно аж бабульки косились Зато настроение мне подняли и я успокоилась.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу