ВыФсеВрете• 26 февраля в 22:13
Спорт має бути кожного дня? Після їжі? І який таймінг
В мене не виходить схуднути
Я мабуть шось не то роблю
Який має бути пульс
Скільки км маю пробігти
Скільки води випити
Де це все прочитати
1.72 м 68 кг
Треба скинути 6 кг а краще 8
Я мабуть шось не то роблю
Який має бути пульс
Скільки км маю пробігти
Скільки води випити
Де це все прочитати
1.72 м 68 кг
Треба скинути 6 кг а краще 8
показать весь текст
2
7
33
0
Я думала ви на доріжці бігаєте.
Треба йти трохи швидше прогулочного шага, прискорено.
Любий рух сприяє схудненню. Більше потратите енергії на рух, менше відкладеться.
А якщо худнути, то обмежить треба звичний раціон
Треба йти трохи швидше прогулочного шага, прискорено.
Любий рух сприяє схудненню. Більше потратите енергії на рух, менше відкладеться.
А якщо худнути, то обмежить треба звичний раціон
Цікавилася питанням швидкого схуднення,висновки зробила таки: -налагодити сон ( до 23.00)
-зранку натщесерця кардіо (ідеально орбітрек,швидка ходьба,або просто на місці кардіо вправи,скакалка у другій пульсовій зоні)
- кожен прийом їжі білок
-водний режим
-зранку натщесерця кардіо (ідеально орбітрек,швидка ходьба,або просто на місці кардіо вправи,скакалка у другій пульсовій зоні)
- кожен прийом їжі білок
-водний режим
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу