А поговорить?• 03 марта в 21:05
Так добирати норму калорій чи ні?
Я так і не зрозуміла чи добрати? Якщо норма має бути для схуднення 1700 а за день я набрала 1060 ввечері пішли на пілатес і зараз їсти не хочу. Чи варто добрати залишок?
1
10
1
Нужно добирать прежде всего норму бжу, иначе можно будет с волосами, ногтями и норм кожей попрощаться. Как и в целом с норм самочувствием
1
теперь нужно съесть 1400
Если не хотите есть то зачем запихиваться? Сьешьте немного творога(белка) он никогда не помешает.
3
1
Если вы давно переедаете и имеете лишний вес. То ваше вот это 1060 - это на драйве, на мотивации. Только она чуток отступит и вы начнёте переедать. Это уже изучено, исследовано, опробовано миллионами женщин. Ешьте нормально изначально.
Ну нормально це як? Я 170 зріст і 81 кг вага. Мало рухаюсь, двічі в тиждень ходжу на пілатес по годині. Розказувала 1700 кал це мало? Ізначально я трамбую все що дачу на шляху і вважаю це правильно так і дійшла до 80 кг з 65
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу