ХуАнита• 17 марта в 23:32
Для вас важливо лягати спати до 00:00, пильнуєте за режимом строго чи лягаєте,
коли-як?
2
14
0
Та, у меня сын аутист, стал спать ложиться поздно. Видать, такой график у него теперь. Нас обычно обстреливают после часа-двух. Одно время почти каждый день\через день, мы прятались в гардеробной до отбоя, вот теперь раньше часа вообще не ложится
3
В мене стались проблеми, нервове виснаження,була в невропатолога і навіть в психіатра, казала обидвом, що часто не сплю через тривоги з початку повномасштабної війни. Бо вони питались відразу про сон. Вони на мене як на дурну подивилися,що я не сплю. Ніби всі сплять, а я така одна тривожна. Порадили тел взагалі виключати. Претензії, чого я читаю...
2
Лягаю коли-як. Взагалі в ідеалі важливо, бо якщо лягаю після 00:00 то потім часто сон не такий вже і якісний, не висипаюсь, прокидаюсь посеред ночі, або не можу взагалі виспатись бо зранку якийсь шум і не діють доспати. Але буває важко все закінчити і нормально до сну підготуватись вчасно. Сьогодні, наприклад, був бурхливий день, то і не спиться, хочеться ще щось з´їсти.
Ну взагалі то мої знайомі теж всі сплять. І коли я розказую що не виспалась то теж бачу що дивно на мене дивляться. Я на 9му поверсі і мені страшно.
Є сенс лягати спати до 21-22 ночі. Після «пильнувати» за тим, коли лягаєш спати вже сенсу немає.
Все життя борюся зі своїм режимом і, як бачите, все одно лягаю спати далеко за північ((
Все життя борюся зі своїм режимом і, як бачите, все одно лягаю спати далеко за північ((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу