Балаболка• 07 апреля в 13:59
Мой обед
А что у вас?
показать весь текст
10
4
1
56
0
Ответ дляКрошка Енот
ну, мені на заводі не працювати, щоб за раз їсти перше, друге і ’компот’ 
Чому це вважається великою порцією?
За дієтологічними нормами, обід має складати приблизно 30–35% від добової норми калорій.
Надлишок вуглеводів: Поєднання густого супу з хлібом ТА повноцінної порції пасти одночасно створює високе вуглеводне навантаження. Зазвичай вибирають або суп, або пасту.
Об´єм шлунку: Загальний об´єм їжі (суп + паста + салат + кава) перевищує 700–800 г. Це може спричинити відчуття важкості або сонливості після їди («харчова кома»), оскільки організм витрачатиме багато енергії на перетравлення.
Порада: Якщо ви хочете залишитися енергійною після такого обіду, краще розділити цей набір. Наприклад, з’їсти суп із салатом зараз, а пасту залишити на вечерю або пізній обід.
Чому це вважається великою порцією?
За дієтологічними нормами, обід має складати приблизно 30–35% від добової норми калорій.
Надлишок вуглеводів: Поєднання густого супу з хлібом ТА повноцінної порції пасти одночасно створює високе вуглеводне навантаження. Зазвичай вибирають або суп, або пасту.
Об´єм шлунку: Загальний об´єм їжі (суп + паста + салат + кава) перевищує 700–800 г. Це може спричинити відчуття важкості або сонливості після їди («харчова кома»), оскільки організм витрачатиме багато енергії на перетравлення.
Порада: Якщо ви хочете залишитися енергійною після такого обіду, краще розділити цей набір. Наприклад, з’їсти суп із салатом зараз, а пасту залишити на вечерю або пізній обід.
А чего, собственно, вы так озабочены моей порцией, что аж не поленились к ИИ обратиться?😂вы голодная?
PS. Я переводчик, так что физически не тружусь 🤷♀️но покушать люблю 🫶
PS. Я переводчик, так что физически не тружусь 🤷♀️но покушать люблю 🫶
4
1
Відверто здивувала порція, хотіла для себе зрозуміти нормально так багато їсти за раз чи ні. Може я не доїдаю все життя
2
2
Ответ дляКрошка Енот
Відверто здивувала порція, хотіла для себе зрозуміти нормально так багато їсти за раз чи ні. Може я не доїдаю все життя
Насправді нам усім потрібна різна кількість калорій. Це залежить від кількості руху, і це не лише тренування. Навіть постійне дригання ніжкою - це витрата енергії. Це я не розуміла як моя дитина-скелетик може жерти 6 дорослих порцій на день, поки не придивилась, що він і хвилини не проводить без руху
Да, наверное) Мне по первости приглючился кто-то свернутый в калачик сиротливо лежит на ладошке
3
Ответ дляВподобайден
Да, наверное) Мне по первости приглючился кто-то свернутый в калачик сиротливо лежит на ладошке
Я сама після 10 хвилин роздумів,тільки зрозуміла))
1
Эх, я бы все что у вас тоже за раз съела) Борщика сейчас съела, кофе с пирожным выпила и чувствую, что голодная 
1
Ответ дляКрошка Енот
Відверто здивувала порція, хотіла для себе зрозуміти нормально так багато їсти за раз чи ні. Може я не доїдаю все життя
Прям такая наивность наивность))) Малоежка первый раз увидела, как люди едят многие)
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу