Дай подивлюся• Изменено 08 апреля в 19:02
Кому-то удалось выбраться из тяжелого психологического состояния?
Подозреваю у себя депрессию, последнее время боль и пустота в душе, ни с кем не общаюсь уже давно. Только на работу хожу, на большее не хватает и не радует особо ничего уже. Страх за будущее сильный, тревога. Кому-то удалось выбраться из подобного состояния? Собираюсь идти к психиатру
6
24
0
Как раз завтра иду к врачу за рецептом на ад)
Уже сейчас исключила полностью кофеин/алкоголь, наладила структуру дня и отписалась от всех новостных групп, чтобы не раскачивать себя
Уже сейчас исключила полностью кофеин/алкоголь, наладила структуру дня и отписалась от всех новостных групп, чтобы не раскачивать себя
2
4
Автор, обязательно идите к врачу, почитайте отзывы в вашем городе про хороших врачей, и если вы лечитесь, и понимаете, что не оно, идите к другому врачу!!! Не пускайте на самотек!
Автор, что стало причиной? И как давно это происходит? Мозг надо приучать к позитиву, к гормону радости.. а для этого гипер важно:
1 чувство безопасности
2 регулярная расслабленность (морально и физическии)
3 приучать мозг к гормону радости (с ним засыпать, с ним просыпаться.. знать себя и регулро упражняться в этом)
4 заниматься психикой (теплое общение.. каждый ДЕНЬ! не менее 30 минут.. если никого нет - писать письмо себе: негативное что плохо + позитивное как хочу и чего хочу...)
5 быть в ресурсе.. не доводить до крайности усталость и разбитость..
Те это процесс.....
1 чувство безопасности
2 регулярная расслабленность (морально и физическии)
3 приучать мозг к гормону радости (с ним засыпать, с ним просыпаться.. знать себя и регулро упражняться в этом)
4 заниматься психикой (теплое общение.. каждый ДЕНЬ! не менее 30 минут.. если никого нет - писать письмо себе: негативное что плохо + позитивное как хочу и чего хочу...)
5 быть в ресурсе.. не доводить до крайности усталость и разбитость..
Те это процесс.....
1
1
Если ты уже совсем совсем сломался, то только мед помощь, а потом уже имея хоть какой-то ресурс наладить свою жизнь
2
Не лікуюся. Хочу вмерти. Не посміхалася вже пів року. Я повернулася з Німеччини і нещаслива тут
1
1
1
Тут всім таке кричать. В мене теж жодна тема не обходилася без тони гівна. Тут таке середовище. Мало лишилося адекватних людей.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу