Вам телефонограмма• 16 апреля в 08:48
Хочу похудеть на 40 кг
Как перестать жрать
4
1
61
2
если есть деньги - уколы. Если нет - подсчет калорий. не резко на 1500, а сначала посчитали как едите обычно потом корректировка
9
3
2
Легко. Зараз відкладаєте тарілку і замість неї берете в руки телефон, відкриваєте чат gpt і пів годинки з ним спілкуєтесь, описуєте йому свою мету, свій стан, свої вподобання. Разом розраховуєте план харчування і все, далі тільки треба дотримуватись цього
Другий варіант приблизно те саме, тільки замість чату gpt жива людина дієтолог, яка любʼязно поспілкується з вами годину за 1000-1500 грн
Другий варіант приблизно те саме, тільки замість чату gpt жива людина дієтолог, яка любʼязно поспілкується з вами годину за 1000-1500 грн
11
4
2
о ну так уколы это ваше спасение тогда. Смотря какие узлы идите к другому врачу с результами узи и консультируетесь можно ли вам мунджаро или подобное
3
Главное начать. Потом увидите результат и станет легче. Вы только подумайте, как Вы будете прекрасно выглядеть и чувствовать легкость, активность улучшится. Да вообще жизнь заиграет новыми красками. Будете выглядеть моложе, вещи красивее поедете выбирать. Все получится
2
я так понимаю вы кг 100? вам даже 2500 есть и это уже процесс пойдет. Было бы желание) Но обычно тут пишут - получают советы, часто полезные и все, не помню ни одной темы - девочки я похудела на 20-40 кг)
Поправилась после вторых родов, сбросила килограмм 15, потом был сильный стресс, на стрессе ещё 7, а потом снова все вернулось, в начале войны тоже сильно похудела, и снова набрала.
Первый раз худела после первых родов, но я тогда молодая была
Первый раз худела после первых родов, но я тогда молодая была
а это не самое сложное) даже самые туповатые методы и диеты из ссср и то сработают. так как все сводится к уменьшению калоража) а попробуй удержи результат годами
Ну так вообще супер.
Многие женщины с лишним весом одни, потому что визуально не нравятся мужчинам.
Многие женщины с лишним весом одни, потому что визуально не нравятся мужчинам.
4
1
1
Вы правы) сама постоянно худею) потому как не могу удержать вес. Но у меня это в пределах 3 кг происходит)
так вы наверное уже в хорошей форме) Тоже такая. До идеала бы еще чуток. Но организм считает это мало))
Вам потрібно не перестати жерти, а їсти збалансовано з контролем жирів, білків, вуглеводів. Зверніться до дієтолога, вона Вам розпише меню. Побачите, що можна їсти смачно, не голодувати і худнути при цьому.
5
Я 4 раза худела на 25-33 кг, и набирала назад с лихвой. Надоело, если честно, издеваться над собой, буду жить толстой
Надо не перестать жрать, а рацион нормальный составить. Рабочая тема - постоянный подсчет калорий с небольшим дефицитом без фанатичный голодовок, физическая активность - для здоровья и тонуса, но не похудения. Говорю с опытом человека, для которого -40кг пройденный этап (сейчас уже ближе к 60).
4
3
Большинство толстых женщин выходили замуж стройными, и Большинство счастливы в браке много лет!
5
1
Вы со своими 3-мя кг тут неуместны, тут тетки 100+
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу