Вам телефонограмма• 16 апреля в 08:48
Хочу похудеть на 40 кг
Как перестать жрать
показать весь текст
4
1
61
0
именно так) Причем у нас довольно обьемные тарелки) На норм рационе никто не сидит на трех зернышках как птичка
1. Избавится от вины и стыда за свой вес.
2. Мечтать, что оденете, как будете себя чувствовать, как будете жить, если станете худой. Что изменится?
3. Искать/изучить инфо по правильному питанию.
4. Искать физ нагрузку которая принесет Вам радость и удовольствие. Спорт зал, йога, танцы, занятия дома.
5. Попробовать марафоны по похудению, где девочки поддерживают друг друга.
2. Мечтать, что оденете, как будете себя чувствовать, как будете жить, если станете худой. Что изменится?
3. Искать/изучить инфо по правильному питанию.
4. Искать физ нагрузку которая принесет Вам радость и удовольствие. Спорт зал, йога, танцы, занятия дома.
5. Попробовать марафоны по похудению, где девочки поддерживают друг друга.
1
Поможет только мотивация. Все уже и так давно знают что и как делать, только чувство голода об этом не знает. У меня была хорошая мотивация и я за несколько месяцев похудела на 40 кг, как только мотивация пропала то с лета откат на 12 кг и уже много раз начинаю и срываюсь. Были в конце лета определенные события, которые только усугубились на сегодня и я никак собрать себя в кучу не могу. Ищу снова мотивацию и не нахожу.
Я поменяла немного распорядок дня ,чтобы похудеть. Считать калории и взвешивать тарелке мне не подходит, как и есть то что мне говорит gpt или диетолог. Я хочу есть то ,что хочу. Выбрала я просто не ужинать. Завтрак и обед полноценные, могу и торта кусочек съесть. А вместо ужина стакан кефира. Поначалу первые несколько дней надо привыкнуть, пережить это вечернее чувство голода. А потом втянулась и мне так в кайф, привыкла уже. Похудела на 5 кг. Сейчас вешу 65. Вес уходит медленно,но стабильно. Я бы сказала,без стресса. И мне нравится такой образ жизни. И если на вечер запланирован поход в гости или кафе, тогда я пропускаю обед, чтобы поужинать с друзьями и не напрягать никого своими заморочками))
Это не диета, это образ жизни, который мне нравится
Это не диета, это образ жизни, который мне нравится
2
1
Ответ дляВикликаю на дебати
Що це за дієтолог з такими розцінками? 
Звичайна ціна. Зараз цих дієтологів пруд пруди, на кожному кроці. Тому і ціни такі
И эти 5 кг- вроде не много, но насколько же легче без них жить. Лёгкость появилась, как то даже двигаться и ходить легче).
Ерунда
Ем 1500. Поправка.
Может хватит раздавать вредные советы и судить по интернетным знаниям?
Есть метаболизм, есть гормоны, есть заболевания, возраст и т..д
Какое это отношение имеет к 2500 калориям - не понимаю.
Ем 1500. Поправка.
Может хватит раздавать вредные советы и судить по интернетным знаниям?
Есть метаболизм, есть гормоны, есть заболевания, возраст и т..д
Какое это отношение имеет к 2500 калориям - не понимаю.
3
Голодать папу дней. Потом 4 часа в день жрать или г. Мне диеты не помогабт, низкие калории тоже.
3
Криза. Нема грошей, нема їжі. Нема проблем з лишньою вагою. Потім звикнете. І це буде як стиль життя. Ми живемо для щоб їсти, а їмо щоб жити.
1
Когда нет денег никто есть не прекращает, просто переходить на более дешёвую и углеродную, от чего естественно, вес не уменьшается
не просто улеводную. а углеводно-жировую) От каш без ничего и чая с сахаром и хлебом вы не наберете, ну если конечно не борщить с количеством) а слойку с сосиской сьел - плюс 30 жира и 500 калл) так и не наелся
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу