аромат Жука• 16 апреля в 14:40
У меня высокий инсулин
Грустно это. Сладкое не ем, стараюсь быть активной, а он все равно высокий
47
0
Х з как оно зависит. Муж сдал у него и сахар и инсулин высокие, при этом следит за питанием, я не отказываюсь от сахара, часто есть дни что хот дог и кофе мой завтрак и обед и в норме
Ну так может вы всё-таки много углеводов употребляете? Просто не понимаете этого
Если у вас утром овсянка с фруктами, гренки, сырники)) с медом
И в течение дня печеньки сладкие фрукты всякие картошка макароны
Так это просто очень много!
У меня так подруга ест и никак не может понять откуда инсулин
Если у вас утром овсянка с фруктами, гренки, сырники)) с медом
И в течение дня печеньки сладкие фрукты всякие картошка макароны
Так это просто очень много!
У меня так подруга ест и никак не может понять откуда инсулин
2
Я не могу от низ отказаться, я так большую часть времени буду ходить с чувством голода сильным.
Сегодня, к примеру:
Утром кофе с молоком, рисовые хлебцы с печенью трески, яблоко, овощной суп.
Ещё планирую съесть фаршированный перец и салат с помидорами, огурцами и греческим йогуртом
Сегодня, к примеру:
Утром кофе с молоком, рисовые хлебцы с печенью трески, яблоко, овощной суп.
Ещё планирую съесть фаршированный перец и салат с помидорами, огурцами и греческим йогуртом
Так вы вообще недоедаете
Белка практически нет
Поэтому постоянно и перекусить хочется. Из-за постоянных перекусов и инсулин высокий
Белка практически нет
Поэтому постоянно и перекусить хочется. Из-за постоянных перекусов и инсулин высокий
1
30 г мяса, 20 г из греческого йогурта. 5 г из супа , и ещё какое-то количество из других источников
1
3
из какого мяса? чтобы было 20 из йогурта - йогурт должен быть не сладким и минимум 200 г
вы 200 граммами салат заправляете?
вы 200 граммами салат заправляете?
2
уже новые нормы, особенно при ИР
откуда в перце 150 грамм филе?
в перец помещается от силы 80 грамм начинки, и начинка не из одного мяса
откуда в перце 150 грамм филе?
в перец помещается от силы 80 грамм начинки, и начинка не из одного мяса
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу