Викликаю на дебати• 03 мая в 09:52
Хто худнув без спортзалу, тільки на ходьбі й харчуванні
скільки реально вдалося скинути за 2-3 місяці?
1
1
18
0
15кг. Но я ещё ходила по ступенькам. Через день на 8 этаж. Ела, как и раньше, но меньше. Каждый день ходила минимум 10к шагов.
Худела так после родов но тело стало убогое просто 50 кг , поняла что без зала не то, худеют как раз на кухне а вот качество тело тут уже сложнее там уже четкое кбжу нужно и тренировки
3
Первый раз было -25 кг за 9 месяцев. Второй раз -14 кг за 10 месяцев. (через 12 лет на фоне войны наела)
У мене так ніколи не виходило, а зараз 40 років так взагалі, тільки багато рухатися. Дієти не витримую,ще більше хочеться від них їсти. Пішла на силові 4 рази в тиждень і 2 розтяжки, зранку вдома ще вправи на руки. Одразу бачу зміни. Я 10 тис кроків і так ходжу кожен день, це мій мінімум.
Лет 10 назад на диете Дюкана сбросила примерно за полгода 15 кг. Без спорта, только по работе бегала.
А вот сколько не занималась спортом, это сбросить вес не помогало.
А нет, ходила к тренеру на !9 вечера 3 раза в неделю. Мне потом было так плохо, такая ужасная была крепатура, я есть могла хоть что-то в обед следующего дня. Вот тогда ’таяла на глазах’, но это же все временное явление. Прекратилось это жёсткое издевательство над телом, вес пошёл вверх.
Только ограничения в еде, автор.
А вот сколько не занималась спортом, это сбросить вес не помогало.
А нет, ходила к тренеру на !9 вечера 3 раза в неделю. Мне потом было так плохо, такая ужасная была крепатура, я есть могла хоть что-то в обед следующего дня. Вот тогда ’таяла на глазах’, но это же все временное явление. Прекратилось это жёсткое издевательство над телом, вес пошёл вверх.
Только ограничения в еде, автор.
А что вам дадут -5 на весах?
У меня рост 174 и вес 72.
Сейчас 67-68 за пару месяцев и без спорта живот и ноги ну как бы не сильно красиво выглядят - подвисает кожа. С руками лучше, но тут подкачиваюсь каждый день
Может конечно в 25-30 лет все сразу приходит в тонус (сомневаюсь конечно), но в 40+ похудеть без спорта будет выглядеть плохо
У меня рост 174 и вес 72.
Сейчас 67-68 за пару месяцев и без спорта живот и ноги ну как бы не сильно красиво выглядят - подвисает кожа. С руками лучше, но тут подкачиваюсь каждый день
Может конечно в 25-30 лет все сразу приходит в тонус (сомневаюсь конечно), но в 40+ похудеть без спорта будет выглядеть плохо
Тоже самое написала
Кто написал про похудел на 15 кг, стало интересно увидеть фото тела после похудения без физактивности (хотьба это не то)
Кто написал про похудел на 15 кг, стало интересно увидеть фото тела после похудения без физактивности (хотьба это не то)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу