Непозбувна Бентега• 57 минут назад
Посоветуйте нормального диетолога который не сажает на голодовку и понимает
что такое жизнь? Онлайн
7
9
11
Автор, я понімаю що таке жизнь. Я не дієтолог. Просто колись почула одну формулу і вона мені дуже помогла.
Може, вам поможе.
Схема 3/5/14/1
Де 3 прийоми їжі і 5 год перерви без перекусів.
14 год від вечері до сніданку і 1 год активності щодня. Можна чередувать біг, довга прогулянка, плавання, тренування, побутові справи, але такі, щоб ви ухекались.
Меню вам джипіті складе.
Ви можете робити вийнятки, типу день народження і пізня вечеря, але вранці постараєтесь пізніше поснідать.
Головне не зупинятись.
Удачі
Може, вам поможе.
Схема 3/5/14/1
Де 3 прийоми їжі і 5 год перерви без перекусів.
14 год від вечері до сніданку і 1 год активності щодня. Можна чередувать біг, довга прогулянка, плавання, тренування, побутові справи, але такі, щоб ви ухекались.
Меню вам джипіті складе.
Ви можете робити вийнятки, типу день народження і пізня вечеря, але вранці постараєтесь пізніше поснідать.
Головне не зупинятись.
Удачі
1
никто из профессии ’диетолог’ не сажает на голодовку, это нонсенс. И вообще диетолог - это врач прежде всего, с медицинским образованием
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу