Мюллерная• 2 часа назад
20000 шагів вдень, пілатес 3 рази в тиждень, біг 3 км 2 рази в тиж- вага стоїть
Що я не так роблю
На ніч не їм, чому вага не падає
2 тижні в такому режимі
Моя ціль 56 кг, зараз 61 кг, астенік тому 61 багато для мене
На ніч не їм, чому вага не падає
2 тижні в такому режимі
Моя ціль 56 кг, зараз 61 кг, астенік тому 61 багато для мене
2
2
46
4
Не брешите, с 20к шагов и если не ужинать, вес слетает со скоростью звука. Вы шото не договариваете 
16
4
Ответ дляГолубая фишка
Не брешите, с 20к шагов и если не ужинать, вес слетает со скоростью звука. Вы шото не договариваете
Я в свои 47 так и начала худеть - только ходила около 10 тыс.
Ответ дляГолубая фишка
Не брешите, с 20к шагов и если не ужинать, вес слетает со скоростью звука. Вы шото не договариваете
Это если есть лишний вес
А у автора его нет совсем
Ну максимум если от ходьбы у неё пальцы отвалятся тогда вес уйдёт)))
А у автора его нет совсем
Ну максимум если от ходьбы у неё пальцы отвалятся тогда вес уйдёт)))
7
5
2
В огороді бузина, а в Києві дядько:)
Так, м´язова маса втрачається, але вона замінюється жиром. Силові потрібні, щоб втримати м´язи, але це не допоможе схуднути. Якість тіла стане кращою, і здоров´я загалом. Але щоб схуднути, доведеться бути на дефіциті калорій.
Так, м´язова маса втрачається, але вона замінюється жиром. Силові потрібні, щоб втримати м´язи, але це не допоможе схуднути. Якість тіла стане кращою, і здоров´я загалом. Але щоб схуднути, доведеться бути на дефіциті калорій.
1
У Вас немає зайвої ваги. А ще загальна вага може не знижуватись, але міняєтьмя пропорція м´язів та жиру (жиру стає менше, а м´язи в цей час наростають).
7
2
Та все може бути. Цікаво інше, от допустимо автор побачила бажані 56кг через пів року може рік. Як вона буде його утримувати 
2
У меня та же фігня, месяц жила на 1000 ккал в день, силовые по 1,5 часа три раза в неделю . Изменений ноль. Забила.
4
1
У меня рост 170, сейчас вес 72(лишний) , обычно у меня 65, ну можно 63 и я уже тощая, а вы хотите 56?( Кости и кожу хотите оставить?
9
4
2 недели не срок потому что. Это с большого веса на таком интенсиве быстро уходят первые 5-10-15 кг, а на 60 кг, что бы сбросить даже 5 кг нужно тупо больше времени, если у вас конечно цель по здоровому сбросить, а не стрессово.
3
А я похудела за 2 мес на 8 кг, просто убрала все легкие углеводы, перекусы и газировку. С 62 до 54. 
6
3
Зависит ещё от типа фигуры. У меня верх сразу уходит, грудь в нулевку, плечи, лицо тощее. Мне не нравиться такое.
3
Ответ дляГолубая фишка
Не брешите, с 20к шагов и если не ужинать, вес слетает со скоростью звука. Вы шото не договариваете
Никуда он не слетает, если за день профицит
1
Ответ дляМальчун-задирун
А я похудела за 2 мес на 8 кг, просто убрала все легкие углеводы, перекусы и газировку. С 62 до 54.
А рост какой? Активность же есть?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу