40каградусная• сегодня в 16:16
Как вы восстанавливались, когда чувствовали не острую усталость
а какое-то постоянное внутреннее истощение?
2
13
1
У меня хроническая усталость годами. Послушаю. Ничего кардинльно не помогает. Немного улучшают состояние витамины и правильное питание. Уже около 10 лет так и живу, просыпаюсь уже уставшей
По возможности, сменить обстановку. Соседний город, какое то новое место. Экскурсия или прогулка. В идеале, 2-3 дна отдохнуть, без готовок, уборки и тд.
Не знаю. Ко мне эта усталось пришла, после большого выгорания работе, переработок. И хотя я уже оттуда давно уволилась, поменяла уже несколько работ с тех пор, но усталость не проходит. Частично это психологическое, я предполагаю. Стараюсь пить витамины и побольше выходить на прогулки.
1
По анализам дефицит железа, но он у меня с детства. Я работаю, и домашние дела делаю, хоть иногда через силу. Стараюсь выходить на прогулки, мультивитамины пью курсами
нужно идти в терапию, если вы уже давно ушли, а не отпустили, а может есть другая причина, и это не бывшая работа, все это вам поможет выяснить психотерапевт в терапии..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу