Сніданок з фото та розрахунком

До речі ШІ по фото порахував майже правильно, трохи завищів по жирах. Так що кому зовсім ліньки, то можна навіть не зважувати, а просто фотографувати і він порахує чи не їсте ви зайвого

Точний підрахунок БЖВ та калорійності
Омлет (2 яйця С1 ~100 г + 20 мл молока 2.5%):
Калорійність: ~165 ккал
Білки: 13.3 г | Жири: 11.5 г | Вуглеводи: 1.7 г
Оселедець слабосолений (філе без олії, 45 г):
Калорійність: ~72 ккал
Білки: 7.4 г | Жири: 4.8 г | Вуглеводи: 0 г
Чіабата (30 г):
Калорійність: ~78 ккал
Білки: 2.6 г | Жири: 0.3 г | Вуглеводи: 16.2 г
Сир Інсалата «Комо» (ніжний білий сир типу феті/бринзи, 14 г):
Калорійність: ~34 ккал
Білки: 1.7 г | Жири: 2.9 г | Вуглеводи: 0.2 г
Полуниця (160 г):
Калорійність: ~51 ккал
Білки: 1.1 г | Жири: 0.6 г | Вуглеводи: 9.3 г
Овочі та зелень (шпинат, томат, огірок ~60 г):
Калорійність: ~12 ккал
Білки: 0.8 г | Жири: 0.1 г | Вуглеводи: 1.8 г
Загальний підсумок сніданку
Калорійність: 412 ккал
Білки: 26.9 г
Жири: 20.2 г
Вуглеводи: 29.2 г