ТочноБудет• сегодня в 16:35
Переживаю, чтобы ребенок не был полноват
В общем, любит как и все дети - макароны, мучное и тд. Стараюсь ограничивать. Но тем не менее, что будешь? Макароны! Овощей, фруктов и мяса достаточно в рационе. Остальные дети на фоне очень мелкие и худые. Начала переживать по этому поводу. Сейчас просто упитанный, но как не допустить лишнего веса? Поделитесь пожалуйста своим опытом.
4
3
82
2
Багато трішки повненьких діток у підлітковому віці витягуються, особливо хлопчики і стають гарними юнаками
5
2
Який вік дитини? В роду є люди з надмірною вагою? З генетикою не поборешся. Але контроль харчування і рух допоможуть тримати вагу.
Не голодовка, а правильне харчування, питний режим, добрі харчові звички, мінімум харчового сміття (хоч трохи можна, бо як дитина в колективі, то і їй хочеться). Не всім бути худими. Природа всіх по-різному наладила. Якщо люди схильні до повноти, то тримати фігуру - це постійна робота.
Що значить як всі діти?
В мене макарони раз в місяць, ми таке не їмо
Ну і якщо дитина пухне, то змінюйте їй раціон.
В мене макарони раз в місяць, ми таке не їмо
Ну і якщо дитина пухне, то змінюйте їй раціон.
15
1
Если вас интересует мой опыт: мама- худая как велосипед, вечно бежит, вечно летит, ест не в себя и двое детей такие же худющие. Макароны? Да! Могут есть макароны целый день, хотя холодильник забит.
Надеюсь, вам мой опыт был полезным)
Надеюсь, вам мой опыт был полезным)
1
Можливо, вам здається, що дитина повнувата? Бо тут, на цьому форумі є жінки, як вважають вагу 60 кг для дорослої жінки - то вже товста. Всяке буває. Ви з чоловіком тримаєте дієту та маєте спорт, тому худі, чи їсте все, що хочете, мало рухаєтеся, і худі від природи?
Будова тіла дуже навіть передається. Так, спортом, харчуванням можна виправити багато що. Але комусь це легко - кістки тонкі, мʼязи швидко ростуть, а комусь не дуже легко
3
Диету не держим, едим нормально, но мне сложно набрать вес. Даже после родов я похудела до 45 кг, при росте 170. Еле набрала до 52. Муж тоже всегда худым был, хотя питание нормальное.
Сейчас не полноват, просто упитанный, не худой иными словами. Но волнуюсь как дальше будет. Растет тоже быстро, но пропорционально как-то вес-рост.
Сейчас не полноват, просто упитанный, не худой иными словами. Но волнуюсь как дальше будет. Растет тоже быстро, но пропорционально как-то вес-рост.
Схильність до повноти - генетика. Саме тому треба ретельно стежити за раціоном. Обмін речовин так само генетика. Конституція, структура тіла, тугор шкіри, волосся та зуби, так само генетика. Генетику важливо відслідковувати і вже працювати над собою, якщо є потреба.
Намагайтесь не давати харчове сміття.
Син також був повненьким з 8 до 12 років.
Зараз йому 14 років, 65 кг при 182.
Просто витягнувся. На дієті не сидів.
Займається футболом.
Автор, додайте якийсь спорт, який зайде сину. Зайвим ніколи не буде.
Син також був повненьким з 8 до 12 років.
Зараз йому 14 років, 65 кг при 182.
Просто витягнувся. На дієті не сидів.
Займається футболом.
Автор, додайте якийсь спорт, який зайде сину. Зайвим ніколи не буде.
1
Для вас дуже важлива вага? Є пунктик? Чи байдуже, хто скільки важить та який розмір носить? Бо від худий, нормальний та надмірна вага чи ожиріння, то дуже велика вагова різниця. Можливо, ви дарма переймаєтеся так. Звісно, одні макарони в раціоні - це бідний раціон. Але сучасні макарони з твердих сортів пшениці то ваги не дають зайвої. До речі, макарони - це довгі вуглеводи. А от якраз від солодкого (швидких вуглеводів) типу печиво солодке, цукерки, тістечка, тортики, солодкі соки, то і буде вага рости. Який зріст та вага дитини? Пошукайте в інтернеті умовні норми. То може, у вас, все добре.
3
Просто не хотелось бы навредить ребенку. Сладкого в рационе не много, соки очень редко, скорее на чьих-то ДР. Дома в основном вода, бывает чай / какао. Кроме макаронов еще овощи, фрукты (почти все), мясо. Рыбу правда не ест. Орехи иногда. Иногда булочка какая-то или пицца, ну как без этого :( вес где-то 24-25, рост ближе к 120 см. Может 118-119.
Макарони раз на тиждень! Або вареники, або пельмені. Хліб - бутерброд до 1 страви вприкуску, можу ще булочку 1 раз на тиждень після тренування, коли вуглеводна яма, а ще додому дійти треба. 0 цукерок і льодяників. 4 роки, ніякої полнуватості, їсть 6 раз на день. Харчування має бути збалансованим і корисним, а не те, що просить дитина.
7
Родители стройные? Если да, плюс здоровое питание/пищевые привычки в семье, то все будет хорошо, дети подсознательно копируют модель жизни родителей
Не знаю, не виглядає з вашого опису, що макаронами товстіє. Або шукайте, де сховані ті вуглеводи, або неправду пишете про раціон
Автор, я вас дуже розумію.
Моєму синові 10 років. І 2 роки він явно крупніший, за однолітків. Зі старшим сином вони їдять одну їжу, але старший худий.
Менший просто їсть трохи більшими порціями. Ну, що я буду тримати дитину за руки?
Я і так з ним постійно веду бесіди про іжу і він вже оглядається по сторонам, коли щось бере з їжі.
Я пояснюю, що хліба треба менше. Печиво до компота не 5 шт, а 2.
Він зізнається, що цому постійно хочеться їсти і він нічого не може з цим зробити.
Він не їсть сміття харчового. Не любить ні чіпсів, ні сухарів, ні коли чи інших солодких напоїв, навідміну від старшого сина.
3 роки ходить на плавання 3 рази на тиждень.
Я тим літом так перейнялася, що щовечора ходила з ним 5 км гуляти.
Сподіваюсь, витягнеться.
Моєму синові 10 років. І 2 роки він явно крупніший, за однолітків. Зі старшим сином вони їдять одну їжу, але старший худий.
Менший просто їсть трохи більшими порціями. Ну, що я буду тримати дитину за руки?
Я і так з ним постійно веду бесіди про іжу і він вже оглядається по сторонам, коли щось бере з їжі.
Я пояснюю, що хліба треба менше. Печиво до компота не 5 шт, а 2.
Він зізнається, що цому постійно хочеться їсти і він нічого не може з цим зробити.
Він не їсть сміття харчового. Не любить ні чіпсів, ні сухарів, ні коли чи інших солодких напоїв, навідміну від старшого сина.
3 роки ходить на плавання 3 рази на тиждень.
Я тим літом так перейнялася, що щовечора ходила з ним 5 км гуляти.
Сподіваюсь, витягнеться.
Ребенок? Нет. Ну какой у него стресс сейчас может быть) новую игрушки не купили разве что)) мороженное правда очень любит, не указала. Но это летом в основном. А так… печенья или еще чего-то чтобы ел много, то нет. Иногда бывает, но это не часто. Может 1-2 раза в неделю какой-то круассан там или булочка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу