Ванна Тазиковна• 25 марта 2014
А вы довольны своей фигурой, готовы к лету?
Так расстроилась....настроение сразу пропало....купила клевый купальник, одела и.....
В одежде выгляжу отлично, рост 170,вешу 60 кг, фигура пропорциональная, длинные ноги, тонкая талия, бедра.....работаю над лишними 2-3 кг, в плане еды, но это не критично...
Девочки, а вот разделась и о ужас!!! Тело не в тонусе, целюлит......
Что начать делать в домашних условиях и реально ли подтянуть тело за 2,5-3 месяца???
Помогите, успокойте:-):-):-):-)спасибо:-):-):-)
В одежде выгляжу отлично, рост 170,вешу 60 кг, фигура пропорциональная, длинные ноги, тонкая талия, бедра.....работаю над лишними 2-3 кг, в плане еды, но это не критично...
Девочки, а вот разделась и о ужас!!! Тело не в тонусе, целюлит......
Что начать делать в домашних условиях и реально ли подтянуть тело за 2,5-3 месяца???
Помогите, успокойте:-):-):-):-)спасибо:-):-):-)
37
0
Приседайте и качайте пресс, у меня еще для рук гантельки киллограмовые, беру сразу 2 в руку т.к. 1 кг, мне маловато
я нє (
ну если у Вас не критично, т.е. бока не висят, пузо не висит )) то в домашних условия пресс подкачать, приседания, наклоны... Еще можете йогой заняться, очень подтягивает тело.
По сколько раз и сколько подходов и реальные результаты когда???
Девочки а как вы питаетесь сейчас???
Девочки а как вы питаетесь сейчас???
Пуза у меня вообще нет и кругов спасательных тоже, но вот тонуса нет, по поводу боков есть немного, если пепежать.....
Ответ дляАноним_800
у меня где-то так 
Вот и меня так, так что фигурой не могу быть довольна по умолчанию
а у меня гиря 15 кг ,когда делаю приседания ,малой вечно на шею цепляется ,так что эффект думаю будет быстро
Я собой довольна!)) Сегодня взвесилась- 55кг)) наконец-то сбросила свои лишние зимние 2 кг! Занимаюсь по видео Джиллиан Майклз (много разных перепробовала)- отлично и быстро подтягивает тело! даже в мои 36)) Только купальник ещё не купила) А где Вы себе приобрели? тоже хочу
по 50-70 я не насилую себя, правда с прессом я столько не делаю, 1,5 мес как операцию перенесла еще шов мешает и болит
я тем летом за месяц немного подтянула ,бегала и ходила по лестнеце пешком ( 8 этаж) к морю не идеально ,но лучше чем было. В этом году уже начнем бегать ,потеплело
А у меня к лету будет фигура животатая, зато я довольна нарядами. Завидую потихоньку...
А по делу, у меня тоже, что у автора, я себя ТАК истязать не могу, жалею, все растягивается, потом бросаю, так что зал, зал, только зал. После родов за 2 мес. в форму меня привели... со слезами.
А по делу, у меня тоже, что у автора, я себя ТАК истязать не могу, жалею, все растягивается, потом бросаю, так что зал, зал, только зал. После родов за 2 мес. в форму меня привели... со слезами.
Мне от целлюлита что-то ничего не помогает(( рост 164 см, вес 52 кг, талия тонкая ,НО злощастный целлюлит не уходит(( активные тренировки по часу три раза в неделю провожу уже два месяца, курс антицеллюлитного массажа прошла, мало кушаю, а воз и нынче там(( Что еще можно придумать не знаю
Мне тренер в спортзале сказал, что пресс живот убрать не поможет. попробуйте такие упражнения.
Лежа на спине руки в сторону поднимать ноги под прямым углом и бег с высоко поднятыми коленями гораздо эффективнее
Лежа на спине руки в сторону поднимать ноги под прямым углом и бег с высоко поднятыми коленями гораздо эффективнее
могу свой предложить ,бросила кормить и грудь ушла ,как то смотриться не очень тогда ,а все думала не изменилась
Я довольна своей фигурой))) рост 183см_вес60 кг..длинные ноги,талия, 6 кубиков пресса) ммммммммм лето приходи быстрее
Реально и за меньшее время себя в форму привести,главное это режим и система)))) ничего не упускать и не пропускать (это я про физ нагрузки) и будет вам счастье!
Реально и за меньшее время себя в форму привести,главное это режим и система)))) ничего не упускать и не пропускать (это я про физ нагрузки) и будет вам счастье!
все что вы перечислили-это упражнения на пресс а так же на ягодичные и 4х главые мышцы бедара..но оно по стольку по скольку...а вот пресс-снавная нагрузка на него))
а так же на ягодичные и 4х главые мышцы бедара..но оно по стольку по скольку...а вот пресс-снавная нагрузка на него))
Ответ дляLoraLollita
все что вы перечислили-это упражнения на пресс а так же на ягодичные и 4х главые мышцы бедара..но оно по стольку по скольку...а вот пресс-снавная нагрузка на него))
а так же на ягодичные и 4х главые мышцы бедара..но оно по стольку по скольку...а вот пресс-снавная нагрузка на него))
Да, но я имела ввиду классическое качание пресса результат минимальный.
Три раза в день по этой программе_и единственная часть тела-на которой не будет крепатуры_это нос и уши!
поднимать ноги с положения лежа - это и есть пресс. качается нижний пресс. важный момент: позвоночник полностью прижат к полу
извините, мне так нравится читать такие темы, все к лету готовы у всех фигура отпад, просто супер-пупер, а еще забыла сказать еще все покупают фирменные вещи и денег куры не клюют, а когда приезжаешь на море видишь обратное, если со всего пляжа есть ухоженные фигуры 2-3, итого спасибо,так же и по деньгах.Удачи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу