Василина Семеніч• 21 июня в 22:12
Начала принимать витамин D и магний по рекомендации врача из-за бессонницы
Через месяц сон стал лучше, но не уверена что это не эффект плацкбо и обычной дисциплины с режимом. Кто пил курсами, был ли результат именно от добавок?
17
0
Так, в мене було жорстке безсоння, приймала віт Д в доволі високому дозуванні та магній і реально десь через тиждень стала краще спати. Але в мене і по аналізах був дефіцит віт Д. І ще я додатково мелатонін пила
Мелатонин дал свое.
Автор, если это плацебо, то и проблем со сном не было, были проблем с режимом
Автор, если это плацебо, то и проблем со сном не было, были проблем с режимом
1
Магній в свій час дуже допоміг з проблемою сну. Автор, що не так? Вам не допомагає ? Навіть якщо і плацебо, головне, щоб спали добре)
Магний пью уже год наверно, без перерыва. Спокойная, как удав, и сплю прекрасно.
Витамин Д3 тоже курсами, после анализов, мне назначают с К2.
Витамин Д3 тоже курсами, после анализов, мне назначают с К2.
Магний начала принимать неделю назад , для сна . Пробовала разные формы , подошёл только магний бисглицинат +В6 . Эффект сразу есть и настроение улучшилось .
Магний перепила и глицинат и цитрат и биглицинат и с В6 и без, и БАДы я пью постоянно, от д3 до всяких тауринов, теонинов, глицин в большой дозе. Всё абсолютная пустышка для меня. У меня проблемы с чуткостью сна, нервной системой. Так что мне помогает только гидазепам в дозе 0.5, нейролептик назначили для сна. У каждого своя причина в организме. Для меня магний номер 1 из современных распиаренных пустышек, маме он тоже не помог, у неё нет таких проблем как у меня, но эффекта никакого не почувствовала тоже, даже от фоновых переживаний
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу