очки_ннадо• вчера в 07:57
Сніданок на схудненні 98
Добрий ранок!!! Смачного!!!
показать весь текст
9
6
3
2
2
НаливайКа• вчера в 19:28
Ответ дляОченьценная
Всім доброго ранку ❤️
День 215
☕️ 105-57
Завтрак:
- 🫑 фаршированный 214-245; заливное 234-115; 🍄🟫 муэр 98-31,4; гречка 40-36
Вес: 586 гр. Калорийность: 427,4
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- слива 46-21,6;🍋🟩10-3;🍋12-4,1;🫐98-39,2;🍓34-15,3;🥝44-20,7;🍒62-31;🍈54-18,4;творог 70-56;🍨56-62,2; мятный джем 12-34;
Вес: 498 гр. Калорийность: 305,5
Обед:
- суп с говядиной, кукурузой и сельдереем 398-131,3; язык 🐮 32-35,2
Вес: 430 гр. Калорийность: 166,5
Ужин:
- шпинат 16-3,5; 🥬 86-12,9; руккола 16-4; 🥒 90-9; 🍅 90-18; 🫑 38-9,5; 🧅 28-11,2; 🥩 122-183; 🧀 20-73
Вес: 506 гр. Калорийность: 324,1
День 215
☕️ 105-57
Завтрак:
- 🫑 фаршированный 214-245; заливное 234-115; 🍄🟫 муэр 98-31,4; гречка 40-36
Вес: 586 гр. Калорийность: 427,4
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- слива 46-21,6;🍋🟩10-3;🍋12-4,1;🫐98-39,2;🍓34-15,3;🥝44-20,7;🍒62-31;🍈54-18,4;творог 70-56;🍨56-62,2; мятный джем 12-34;
Вес: 498 гр. Калорийность: 305,5
Обед:
- суп с говядиной, кукурузой и сельдереем 398-131,3; язык 🐮 32-35,2
Вес: 430 гр. Калорийность: 166,5
Ужин:
- шпинат 16-3,5; 🥬 86-12,9; руккола 16-4; 🥒 90-9; 🍅 90-18; 🫑 38-9,5; 🧅 28-11,2; 🥩 122-183; 🧀 20-73
Вес: 506 гр. Калорийность: 324,1
А вы, пожалуйста, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ!!!
и вообще, думайте как нас в гости пригласить, лайкающих ваши фото.
и вообще, думайте как нас в гости пригласить, лайкающих ваши фото.
1
1
автор
очки_ннадо
• вчера в 20:32
Ответ дляПутающаяся
А по какому принципу вы питаетесь? Объясните этот странный набор
Все просто - дефіцит, три рази без перекусів, якщо перекус, то якісь ягоди були/кавун
2
автор
очки_ннадо
• вчера в 20:41
Ответ дляМошей ницца
Непонятный, что в лепешке?
Одна з капустою і зеленню, інша з сиром. Ще були з картоплею і беконом, сиром і зеленню. Це плацинди
4
автор
очки_ннадо
• вчера в 20:43
Ответ дляЯ не Тролль
Ужас какой, а не завтрак. Знаете, мне кажется, что ваши первые 10 кг вы сбросили сугубо на том, что хоть что-то начали считать. Вообще, с большого веса первые килограммы довольно хорошо уходят, учитывая, что для того, чтобы накопить такой вес, нужно есть совсем уж что попало.
Дальше - мне лично сложно понять, как вы будете сбрасывать. Полное отсутствие какой-то кулинарной ПП-логики - это при цели ’снижение веса’ существенный грех.
Дальше - мне лично сложно понять, как вы будете сбрасывать. Полное отсутствие какой-то кулинарной ПП-логики - это при цели ’снижение веса’ существенный грех.
Не біда ))))
1
Файна_зупка• вчера в 20:44
Ответ дляочки_ннадо
Одна з капустою і зеленню, інша з сиром. Ще були з картоплею і беконом, сиром і зеленню. Це плацинди
ви, може, ’Ла плачинте’ відвідали?
1
автор
очки_ннадо
• вчера в 20:47
Ответ дляФайна_зупка
ви, може, ’Ла плачинте’ відвідали?
Не знаю, що це таке. В Молдові, пригощали національними стравами.
3
Файна_зупка• вчера в 20:48
Ответ дляочки_ннадо
Не знаю, що це таке. В Молдові, пригощали національними стравами.
це їх відома мережа ресторанчиків національної кухні
Мошей ницца• вчера в 21:07
Ответ дляочки_ннадо
Одна з капустою і зеленню, інша з сиром. Ще були з картоплею і беконом, сиром і зеленню. Це плацинди
Супер
2
автор
очки_ннадо
• вчера в 21:57
Ответ дляФайна_зупка
це їх відома мережа ресторанчиків національної кухні
Ніде не була, нічого не бачила, може і там замовляли
Путающаяся• вчера в 22:58
Ответ дляочки_ннадо
Все просто - дефіцит, три рази без перекусів, якщо перекус, то якісь ягоди були/кавун
А по какому приниципу формировали данную тарелку? Я вас правильно поняла, не важно что, главное мало?
Оченьценная• 22 минуты назад
Ответ дляЯ не Тролль
совершенно прекрасные тарелки, на мой вкус. Разнообразно, ярко, сбалансировано, логично. Я не понимаю, как автор все еще не выгнал вас из темы :). Потому что вы великолепно подсвечиваете все ее ’эпик фейлы’. Ни один из ее хейтеров так не умеет :).
Я думаю, у автора всё прекрасно с самооценкой. Она просто не сравнивает. Она понимает, что каждому своё в этой жизни и замечательно, когда мы можем быть поддержкой друг другу в стремлении к созвучным целям.
Замечательный девиз: Единство в разнообразии.
Почему мы не можем быть едины, стремясь сбросить лишнее и при этом иметь различные предпочтения, и понятия о том, как лично для нас правильно?
Вы бы меня наверное выгнали с темы? Вам, я так понимаю, моя непохожесть была бы в тягость. Но автор другая. Она не Вы. И мне очень приятно, что все мы настолько разные и при этом можем быть едины в своём стремлении. Я благодарна автору за её темы и за то, что мы стройнеем вместе.
Замечательный девиз: Единство в разнообразии.
Почему мы не можем быть едины, стремясь сбросить лишнее и при этом иметь различные предпочтения, и понятия о том, как лично для нас правильно?
Вы бы меня наверное выгнали с темы? Вам, я так понимаю, моя непохожесть была бы в тягость. Но автор другая. Она не Вы. И мне очень приятно, что все мы настолько разные и при этом можем быть едины в своём стремлении. Я благодарна автору за её темы и за то, что мы стройнеем вместе.
Оченьценная• 9 минут назад
Ответ дляНаливайКа
А вы, пожалуйста, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ!!!
и вообще, думайте как нас в гости пригласить, лайкающих ваши фото.
и вообще, думайте как нас в гости пригласить, лайкающих ваши фото.
Благодарю за напутствие.
Останавливаться не собираюсь. Я упёртая), если решила считать 400 дней, буду считать, записывать, вести дневник и т.д.
Мне очень хочется «перепрошить» свои мозги относительно питания. А значит, изменить свою любовь, пищевые привычки, расписание, режим, манеру приготовления блюд, их рецептуру, предпочтения, знания о ПП, отношение к спорту…. Когда я хочу что-то изменить, я меняю себя.
Хватит ли мне 400 дней для «перепрошивки»?
Не знаю. Время покажет.
Ведь это не проект под названием «Хочу сбросить вес». Я хочу стать другой.
Пока результаты меня радуют, плюс семья довольна. Так что буду продолжать. Опыт создания новых нейронных связей имею. Надеюсь, и в этой теме у меня все получится.
Останавливаться не собираюсь. Я упёртая), если решила считать 400 дней, буду считать, записывать, вести дневник и т.д.
Мне очень хочется «перепрошить» свои мозги относительно питания. А значит, изменить свою любовь, пищевые привычки, расписание, режим, манеру приготовления блюд, их рецептуру, предпочтения, знания о ПП, отношение к спорту…. Когда я хочу что-то изменить, я меняю себя.
Хватит ли мне 400 дней для «перепрошивки»?
Не знаю. Время покажет.
Ведь это не проект под названием «Хочу сбросить вес». Я хочу стать другой.
Пока результаты меня радуют, плюс семья довольна. Так что буду продолжать. Опыт создания новых нейронных связей имею. Надеюсь, и в этой теме у меня все получится.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу