КарамбОлька• сегодня в 09:52
Медитация помогает при стрессе?
Пробую медитировать, но не получается
5
0
Смотря что стало причиной стресса. Это я к тому что выйти из стресса вполне возможно, а вот когда он повторится, необходимо уходить от его причины
Медитировать - это уже пребывать в присутствии без мыслей.
А то, что нужно учиться делать - концентрировать внимание на дыхании, голосе проводника на теле и тд.
Попробуйте йогу нидру. Для начала - это лучшее упражнение для успокоения ума, нервов и обучения концентрации
А то, что нужно учиться делать - концентрировать внимание на дыхании, голосе проводника на теле и тд.
Попробуйте йогу нидру. Для начала - это лучшее упражнение для успокоения ума, нервов и обучения концентрации
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу