Как сбросить эти чертовы 9 кг

Question

Завжди недо...• 31 августа в 16:37

Как сбросить эти чертовы 9 кг

При росте 174 я вешу 69.

Достало. Всю жизнь была 55. Переехала в другую страну и набрала вес.

Ну как мне его сбросить??? Помогите

6

4

34 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Посоветуйте тональный крем с SPF который не окисляется к обеду +2 Ботокс +4 Какой то ужас с лицом. Чем это все почистить? +66 Кто-то делал протезирование ногтей? +16 Скільки років цим губкам?) Свої чи ні?) +51 Стоит чуть наполнить губы? +38 Эндоскопическая Подтяжка лица +12 Самостійне фарбування волосся - ви додаєте до фарби бальзам? +20 Люди зараз почали старіти раніше +18 Какой маникюр у вас сейчас? +21

Сейчас читают!

Хвылювалочка, Киев 2+292 Новые хозяева котенка угробили его...это разрывает мне душу...5+225 Мне кажется я очень умная, но удачливая только+171 Выкидывать?(+141 Якби у вас була зараз можливість, ви б купили квартиру на Закарпатті?+131 В якій країні не булятимуть дітей що вони українці, Польща не приймає+111 Ви бачили розклад дзвінків у школах оновлений?2+82

Answer 1 · 2026-08-31T16:38:45+02:00

Ищу Аленя• 31 августа в 16:38

1

а что вы делали?как пытались?

Answer 2 · 2026-08-31T16:40:20+02:00

Ответ дляИщу Аленя

а что вы делали?как пытались?

Пыталась заниматься спортом - успеваю дважды в неделю. Остальное время как белка в колесе. Пытаюсь не есть или есть мало. Двигает 2кг туда-сюда. 67-69-67-69. Перейти на овощи?

Answer 3 · 2026-08-31T16:41:38+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Пыталась заниматься спортом - успеваю дважды в неделю. Остальное время как белка в колесе. Пытаюсь не есть или есть мало. Двигает 2кг туда-сюда. 67-69-67-69. Перейти на овощи?

Считать кбжу, уже 100500 раз обсуждали.

Answer 4 · 2026-08-31T16:41:53+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Пыталась заниматься спортом - успеваю дважды в неделю. Остальное время как белка в колесе. Пытаюсь не есть или есть мало. Двигает 2кг туда-сюда. 67-69-67-69. Перейти на овощи?

Есть нормально прежде всего, организм запасаться начал. Кбжу в помощь

Answer 5 · 2026-08-31T16:42:31+02:00

Ответ дляЧучело-Мяучело

Считать кбжу, уже 100500 раз обсуждали.

Нет времени считать калории. Я как белка в колесе - работа, ребенок, уроки, его спорт, его музыка, быт.
Голодание?

Answer 6 · 2026-08-31T16:43:08+02:00

Ответ дляСкоро_вчера

Есть нормально прежде всего, организм запасаться начал. Кбжу в помощь

В смысле есть больше?

Answer 7 · 2026-08-31T16:44:00+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Нет времени считать калории. Я как белка в колесе - работа, ребенок, уроки, его спорт, его музыка, быт.
Голодание?

Ходите толстой)

Answer 8 · 2026-08-31T16:44:21+02:00

автор Завжди недо... • 31 августа в 16:44

8

Девочки, я поспать не успеваю, а считать калории или готовить отдельно себе - тем более. Я встаю в 5.30, ложусь в 1.00-2.00.

4

2

Answer 9 · 2026-08-31T16:45:03+02:00

Ответ дляЧучело-Мяучело

Ходите толстой)

Ну не могу я изменить свою жизнь сейчас. Может и правда голодание?

Answer 10 · 2026-08-31T16:46:05+02:00

автор Завжди недо... • 31 августа в 16:47

10

Ну что смешного? ((( я что, одна тут с таким графиком? (((

2

1

Answer 11 · 2026-08-31T16:46:20+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Ну не могу я изменить свою жизнь сейчас. Может и правда голодание?

Да и спать не ложитесь

Answer 12 · 2026-08-31T16:49:18+02:00

автор Завжди недо... • 31 августа в 16:49

12

Хорошо, а есть действенная диета? И простая?

Яйца, гречка, не ужинать?

3

Answer 13 · 2026-08-31T16:52:11+02:00

Пирожкиня• 31 августа в 16:52

13

После 16.00 пейте воду, чай

4

1

Answer 14 · 2026-08-31T16:53:29+02:00

Застряла• 31 августа в 16:53

14

Почитайте про метод гарвардської тарілки. Мені допомагає реально.

Answer 15 · 2026-08-31T16:53:37+02:00

Ответ дляПирожкиня

После 16.00 пейте воду, чай

Спасибо. Попробовать плотно завтракать?
Я встаю, готовлю завтрак ребенку, потом его в школу и побежала. Потом с продленки, покормила, на спорт его на музыку, пока сделали уроки и ночь. Успеваю только еще поработать, в душ и падаю спать. Ем на ходу в основном.

Answer 16 · 2026-08-31T16:53:50+02:00

Ответ дляЗастряла

Почитайте про метод гарвардської тарілки. Мені допомагає реально.

Дякую!

Answer 17 · 2026-08-31T16:56:49+02:00

55 кг для вашого зросту мало, не треба вам ставити за мету 55 кг. Скинути 5 кг цілком можливо врегулювавши харчування. У вас є чат gpt або Gemini? Порахуйте з ним скільки калорій ви зараз їсте. Підберіть меню, прорахуйте скільки часу вам потрібно щоб скинути 5 кг. І все у вас вийде. І байдуже в якій країні ви живете

Answer 18 · 2026-08-31T16:57:53+02:00

Ответ дляДаЗдраПерма

55 кг для вашого зросту мало, не треба вам ставити за мету 55 кг. Скинути 5 кг цілком можливо врегулювавши харчування. У вас є чат gpt або Gemini? Порахуйте з ним скільки калорій ви зараз їсте. Підберіть меню, прорахуйте скільки часу вам потрібно щоб скинути 5 кг. І все у вас вийде. І байдуже в якій країні ви живете

Дякую, спробую з GPT. Їм я насправді бутерброди і все… за дитиною доїдаю те, що він їсть.

Answer 19 · 2026-08-31T16:58:54+02:00

Щедрик ведрик• 31 августа в 16:58

19

У вас нормальна вага для вашого зросту. Вам не треба її скидати.

1

Answer 20 · 2026-08-31T16:59:32+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Спасибо. Попробовать плотно завтракать?
Я встаю, готовлю завтрак ребенку, потом его в школу и побежала. Потом с продленки, покормила, на спорт его на музыку, пока сделали уроки и ночь. Успеваю только еще поработать, в душ и падаю спать. Ем на ходу в основном.

У жодному разі. Їсти можна, коли зголоднієте. Але між прийомами їжі має пройти 4-5 годин. Останній - за 2 години до сну. Їсти треба стільки, щоби витримувати ці інтервали. А що Їсти, щоби худнути при цьому, - читайте про гарвардську тарілку.

Answer 21 · 2026-08-31T16:59:53+02:00

Ответ дляЗастряла

У жодному разі. Їсти можна, коли зголоднієте. Але між прийомами їжі має пройти 4-5 годин. Останній - за 2 години до сну. Їсти треба стільки, щоби витримувати ці інтервали. А що Їсти, щоби худнути при цьому, - читайте про гарвардську тарілку.

Дякую, вже знайшла. Спробую.

Answer 22 · 2026-08-31T17:00:36+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Девочки, я поспать не успеваю, а считать калории или готовить отдельно себе - тем более. Я встаю в 5.30, ложусь в 1.00-2.00.

Так в этом и проблема.
Сон не менее 6 часов, а лучше 8.

Answer 23 · 2026-08-31T17:00:51+02:00

автор Завжди недо... • 31 августа в 17:00

23

Так тяжело и противно на самом деле. Всю жизнь худая была - а тут и бочка, и живот. Бегать противно, ходить противно, как будто в чужом теле…

1

Answer 24 · 2026-08-31T17:00:58+02:00

Есть можно все и в любое время. Главное - считать потребление КБЖУ, например в программе fatsecret записывать все, что едите. И посчитать расход для вашего роста-веса и возраста. Голодать - себе же хуже сделаете.

Answer 25 · 2026-08-31T17:01:11+02:00

Ответ дляМинерАлочка

Так в этом и проблема.
Сон не менее 6 часов, а лучше 8.

Это непозволительная роскошь в моей ситуации :)

Answer 26 · 2026-08-31T17:01:11+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Хорошо, а есть действенная диета? И простая?

Яйца, гречка, не ужинать?

Вы какая-то дерганная. Может к врачу обратиться?

Answer 27 · 2026-08-31T17:01:33+02:00

Ответ дляЛунтик-паунтик

Есть можно все и в любое время. Главное - считать потребление КБЖУ, например в программе fatsecret записывать все, что едите. И посчитать расход для вашего роста-веса и возраста. Голодать - себе же хуже сделаете.

Спасибо!

Answer 28 · 2026-08-31T17:01:40+02:00

Ответ дляЗавжди недо...

Это непозволительная роскошь в моей ситуации :)

А сколько Вам лет?

Answer 29 · 2026-08-31T17:01:59+02:00

Ответ дляМинерАлочка

Вы какая-то дерганная. Может к врачу обратиться?

Я задолбанная ))

Answer 30 · 2026-08-31T17:02:08+02:00

Ответ дляМинерАлочка

А сколько Вам лет?

36. Пока жила в Украине - все отлично было. 😭 Всегда казалось - ну кушай меньше, в чем проблема. Вот на тебе.

Как сбросить эти чертовы 9 кг

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!