У кого пооучилось подтянуть дряблые руки снизу , как на фото

Question

#Пойду_кгадалке• Изменено 1 час назад

У кого пооучилось подтянуть дряблые руки снизу , как на фото

Как быстро и что делали .

Как то внезапно резко получила.
Правда вес набрала. Плюс спорта небыло , плюс кровотечения.
Ферритин на нуле. Общий белок тоже на нижней границе.

Справедливости рали мышцы ысенда быстро в тонус приходили . Надеюсь что так и ьулет

1

28 10

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Ботокс +4 Дієві методи підтягнути обличчя +13 Девочки, пожалуйста. Порекомендуйте мастера по наращиванию ресниц +22 Немного увеличила губы и счастлива +84 Какой маникюр у вас сейчас? +21 Сколько платите за окрашивание ОДНОТОН +46 Порадьте дієвий засіб для відновлення нігтів після гель лаку +15 Эталон? +14 Целлюлит. Вопрос. +15

Сейчас читают!

Новые хозяева котенка угробили его...это разрывает мне душу...2+512 Вывезла детей на море развеятся, а из за ситуации дома не могу отдохнуть и радов+271 А почему Сережа сказал, что теперь он может после расставания позволить+271 Это вы все такие умные, пока не встретили того, кто подсветит вашу травму+231 Еще ни у кого «крыша» не едет? Девочки, Киев.16+2016 Грустно очень... расскажите что то прикольное...2+202 Воняють резинові шльопки. Що робити. +161

Answer 1 · 2026-08-31T23:52:41+02:00

Дуняша• 1 час назад

1

Схудла + силові та йога

Answer 2 · 2026-08-31T23:52:46+02:00

Даю справку• 1 час назад

2

Ну это же трицепс

1

Answer 3 · 2026-08-31T23:54:01+02:00

Даю справку• 1 час назад

3

Берете гантельку ииии) каждый день)
Или опираетесь на что то ииии)
Или берете эластичную резинку ииии)

2

Answer 4 · 2026-08-31T23:55:00+02:00

Ответ дляДуняша

Схудла + силові та йога

Як швидко

Answer 5 · 2026-08-31T23:55:11+02:00

Ответ дляДаю справку

Ну это же трицепс

И ?

Answer 6 · 2026-08-31T23:55:57+02:00

Ответ дляДаю справку

Берете гантельку ииии) каждый день)
Или опираетесь на что то ииии)
Или берете эластичную резинку ииии)

А что делать с гантелькой? От гантель у меня бицепс быстро растет но не трицепс

Answer 7 · 2026-08-31T23:56:00+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

И ?

Вам прям расписать? Вбейте в Гугл «упр на трицепс»

Answer 8 · 2026-08-31T23:56:04+02:00

Залізна тьотя• 1 час назад

8

На фото - фотошоп.
Такое уже не подтягуть.

9

3

Answer 9 · 2026-08-31T23:56:47+02:00

Ответ дляДаю справку

Вам прям расписать? Вбейте в Гугл «упр на трицепс»

Я хочу девочек послушать и их реальные истории.
Если вам нечено сказать идите в гугл .

Answer 10 · 2026-08-31T23:56:53+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

А что делать с гантелькой? От гантель у меня бицепс быстро растет но не трицепс

Answer 11 · 2026-08-31T23:57:07+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Я хочу девочек послушать и их реальные истории.
Если вам нечено сказать идите в гугл .

А, слушайте тогда)

Answer 12 · 2026-08-31T23:57:22+02:00

Ответ дляДаю справку

фото

Дякую

Answer 13 · 2026-08-31T23:57:49+02:00

Ответ дляДаю справку

А, слушайте тогда)

Ну я разрешения не спрашивала )

Answer 14 · 2026-08-31T23:58:06+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Ну я разрешения не спрашивала )

Ок)

Answer 15 · 2026-08-31T23:59:18+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Як швидко

Не швидко зовсім

Answer 16 · 2026-09-01T00:01:19+02:00

Можно купить домик, завести коровку, из колодца водичку чик-чик крутить лапками и ведерко доставать, нести. Потом дровишки колоть, сено косить... коровку кормить, доить) Точно трицепсы накачаются и не только)

Answer 17 · 2026-09-01T00:06:00+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Як швидко

Ось до/після

Answer 18 · 2026-09-01T00:07:16+02:00

Ответ дляДуняша

Ось до/після

Ого . Круть . И сколько времени это заняло и как часто трени

Answer 19 · 2026-09-01T00:08:21+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Ого . Круть . И сколько времени это заняло и как часто трени

Десь років 2. В мене три силові і дві йоги. Силові (саме верхня частина) раз на тиждень

Answer 20 · 2026-09-01T00:09:29+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Ого . Круть . И сколько времени это заняло и как часто трени

Мені 40+

Answer 21 · 2026-09-01T00:09:48+02:00

У меня такая ситуация, руки всегда во взрослом состоянии полнели быстрее и сильнее чем другие части тела. Я серьезно занималась в тренажерном зале с тренером, все тело было подтянутое, но кожа на руках после похудения и после 35+ так и висела. Я даже думала и про операцию, и про поход к косметологу именно с этим вопросом, а потом забила. Если есть довольно большой избыток кожи, я думаю, что его не убрать самостоятельно

Answer 22 · 2026-09-01T00:10:27+02:00

Да, силовые + дефицит калорий. Тренировки регулярные 3-4 раза в неделю. Хорошо делать французский жим с гантелями и разгибание с канатиком. Мне хватило 5 месяцев, чтобы убрать проблемные зоны.

Answer 23 · 2026-09-01T00:12:41+02:00

Ответ дляТрохи злякана

У меня такая ситуация, руки всегда во взрослом состоянии полнели быстрее и сильнее чем другие части тела. Я серьезно занималась в тренажерном зале с тренером, все тело было подтянутое, но кожа на руках после похудения и после 35+ так и висела. Я даже думала и про операцию, и про поход к косметологу именно с этим вопросом, а потом забила. Если есть довольно большой избыток кожи, я думаю, что его не убрать самостоятельно

Якшо саме шкіра то ніяк (
В мене така проблематика з ногами
Ідеально накачені, але зовсім не ідеальні ноги через шкіру

Answer 24 · 2026-09-01T00:22:15+02:00

Кожу в этом месте вы не подтянете, только операция. Если как на фото девушки выше, просто руки без мышц, то можно конечно, если не боитесь стать качком. Не всем это надо.

Answer 25 · 2026-09-01T00:22:18+02:00

Ответ дляТрохи злякана

У меня такая ситуация, руки всегда во взрослом состоянии полнели быстрее и сильнее чем другие части тела. Я серьезно занималась в тренажерном зале с тренером, все тело было подтянутое, но кожа на руках после похудения и после 35+ так и висела. Я даже думала и про операцию, и про поход к косметологу именно с этим вопросом, а потом забила. Если есть довольно большой избыток кожи, я думаю, что его не убрать самостоятельно

Я бы не сказала что избыток . Скорее мышцы сбежали

Answer 26 · 2026-09-01T00:23:09+02:00

Ответ дляЗлива інформації

Кожу в этом месте вы не подтянете, только операция. Если как на фото девушки выше, просто руки без мышц, то можно конечно, если не боитесь стать качком. Не всем это надо.

Я не хочу качком . Хочу вернуть тонус

Answer 27 · 2026-09-01T00:23:57+02:00

Ответ дляуспокойте_Меня

Да, силовые + дефицит калорий. Тренировки регулярные 3-4 раза в неделю. Хорошо делать французский жим с гантелями и разгибание с канатиком. Мне хватило 5 месяцев, чтобы убрать проблемные зоны.

О.Дякую
У вас нет фото до и после?

Answer 28 · 2026-09-01T00:50:35+02:00

Ответ для#Пойду_кгадалке

Я бы не сказала что избыток . Скорее мышцы сбежали

тогда все поправимо

У кого пооучилось подтянуть дряблые руки снизу , как на фото

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!