можно ли похудеть бегая 5 км в день. без диеты, но без обжорства

Question

Тоска в носках• 30 апреля 2014

можно ли похудеть бегая 5 км в день. без диеты, но без обжорства

12 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Из-за занятий с Дж. Майклс остановился вес +25 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 А вы жалеете, что не ценили физкультуру в школе? +29 Якщо бігати через день - будуть проблеми з колінами? +12 За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе +85 Не вийшло зварити капу, підкажіть на змаганнях зазвичай продають капи? +12 Обєми зменшуються, а вага стоїть на місці- як зменшити і вагу? +15 Можно ли самой научиться сесть на шпагат? +11 Яким чином зменшити бедра які були 2 роки тому …? 5 кг зайвих +13 В каком состоянии у вас ноги от коленей до паха? +33

Сейчас читают!

Треба порада жінок як би ви вчинили 3+113 Вчера я продала свою машину за 12 тыс $ хотя тут писали не больше 7 2+92 Парень смотрит порно+71 Евробачення 2026 голосування 3+63 Сьогодні відмовили в педикюрі+61 Скидайте сюди рандомні фото за останній місяць+61 Посоветуйте как оформить мужу бронь? Где купить?5+65

Answer 1 · 2014-04-30T16:26:44+02:00

Фрекен бок• 30 апреля 2014

1

не меньше 40 мин, и будет можно

Answer 2 · 2014-04-30T16:26:48+02:00

womanterra• 30 апреля 2014

2

Что вы имеете ввиду под ’без диты’?

Answer 3 · 2014-04-30T16:26:52+02:00

Пугачиха• 30 апреля 2014

3

да конечно. Исключить мучное, сладкое, картоху и после 6 не есть-всё!

Answer 4 · 2014-04-30T16:26:58+02:00

tereza000• 30 апреля 2014

4

ну вы побегайте, а потом отпишетесь

по сути, бегала, но меньше, похудела, но еще диета была. сейчас по новой надо

Answer 5 · 2014-04-30T16:29:21+02:00

Русалка на ветвях• 30 апреля 2014

5

я почти каждый день на кардио минимум 10 км бегаю, 5 км - это мало.
Если нет других нагрузок и нет правильного питания - эти 5 км ни туды. ни сюды...

Answer 6 · 2014-04-30T16:34:08+02:00

Ответ дляРусалка на ветвях

я почти каждый день на кардио минимум 10 км бегаю, 5 км - это мало.
Если нет других нагрузок и нет правильного питания - эти 5 км ни туды. ни сюды...

5 км это намного лучше, чем ничего

Answer 7 · 2014-04-30T16:38:47+02:00

Тульский пряник• 30 апреля 2014

7

Если заедать пробежки тортиками, то нет

А если немного, но ограничивать меню, то вполне

Answer 8 · 2014-04-30T16:41:36+02:00

Твоя подруга• 30 апреля 2014

8

зависит от возраста. если после 40, то может и не помочь, сорри за каламбурчик)

Answer 9 · 2014-04-30T16:55:53+02:00

Ответ дляДея Торис

5 км это намного лучше, чем ничего

Ну естественно. Но может быть - это гораздо меньше, чем необходимо для результата

Answer 10 · 2014-04-30T17:00:11+02:00

Если правильно питаться одного бега все-равно мало.
Для отличного результата лучше после бега добавить еще и силовых нагрузок.
Напр.:приседание, пресс, поднятие веса (1-1,5кг.) - три подхода по 20 раз, растяжка..
И тогда у вас не только вес снизится, но и тело приобретет нужные формы.

Answer 11 · 2014-04-30T17:06:31+02:00

Ответ дляРусалка на ветвях

Ну естественно. Но может быть - это гораздо меньше, чем необходимо для результата

Вес 59 рост 169 хочу 55 56

Answer 12 · 2014-04-30T17:09:56+02:00

Ответ дляТоска в носках

Вес 59 рост 169 хочу 55 56

так вам 3-4 кг? это за полмесяца-месяц можно убрать!Только не наесть потом!

можно ли похудеть бегая 5 км в день. без диеты, но без обжорства

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!