Первоклашка Я• 08 мая 2014
пилатес. Вопрос к знающим
Девочки! Подскажите, кто занет, кто занимался или занимается. Можно ли похудеть и подтянуть мышцы, занимаясь пилатесом. Хочу немного похудеть и привести свои живот в тонус (после родов)+ от целлюлита избавться)
Я на правильном питании+ записалась ходить на пилатес 2 раза в неделю (у нас больше нет никаких занятий, а сама дома с малым просто не получается позаниматься)Всем спасибо за ответы и советы.
Я на правильном питании+ записалась ходить на пилатес 2 раза в неделю (у нас больше нет никаких занятий, а сама дома с малым просто не получается позаниматься)Всем спасибо за ответы и советы.
6
0
нууу я как то сомневаюсь, до беременности ходила на много чего - пилатес это так, для успокоения больше, мышцы не качает, калории особо не сгорают, так, по растягиваться разве что, хотя тонус все таки приобретете какой то, потому как статическое напряжение таки будет.
Да, конечно, это очень хорошо скажется на вашей фигуре, я занималась много чем, пилатес очень эффективен.
есть разные тренера, у некоторых это больше похоже на йогу, у некоторых на фитнес, к кому попадете.
Я занимаюсь його. Мышечный корсет хорошо подтягивает. Выносливость тоже улучшилась. Намного больше энергии появилось. Насчет веса не знаю :) надоменьшежрать, и тогда думаю и на фигуре скажется...как ра над этим и работаю :)))
пилатес по сути, смесь облегченной йоги и фитнеса, конечно некоторый эффект дает, как и любые занятия любым спортом в принципе, но мне кажется он больше направлен на растяжение и снятие рапряжения, чем на активное похудение
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу