Подходит к концу второй триместр. Вроде все неплохо, вот только начала сильно болеть поясница. Ноет целыми днями, иногда ночью просыпаюсь от того что болит. Образ жизни сидячий, работа офисная. Стараюсь вставать каждый час-два. Но сейчас даже вставать с кресла тяжело, копчик болит.
Расскажите у кого было, чем спасались? Спасибо!
Расскажите у кого было, чем спасались? Спасибо!
16
0
Носила бандаж, отдыхала лежа, ушла в декрет рано, взяла очередной отпуск и присоединила его к дородовому, уже не было сил работать
лежать надо-больше ничего.Матка растёттт,давит на кости,нервные окончания.Спасение-горизонтальное положение почаще,ну и ношение бандажа возможно облегчит Вашу участь.
Я под конец Б еле доходила, случилась проблема с крестцом, терпела, потом еле на кушетку в родзале залезла. Как родила врач посоветовал мазать- капельку леотон и капельку фастум-гель (очень маленькие капельку т.к. может на молоко влиять), втирать нельзя, только легкими движениям прогладить
А йога, бассейн могут помочь? Я пока не ходила никуда, сильнл уставала. Но теперь думаю может стоит походить. Еще ж 3 месяца ходить
я ходила на йогу, в бассейн и на гимнастику - все отлично!!! ))) бандаж не носила так как было с ним не комфортно ((((
да! меня только это и спасало
йога, на мой взгляд помогала больше, но ходила и туда и туда (больше никогда в жизни у меня такого периода не было, чтобы 6 раз в неделю на спорт ходила:-))
пропущу одно-два занятия - все ходить-сидеть не могу
йога, на мой взгляд помогала больше, но ходила и туда и туда (больше никогда в жизни у меня такого периода не было, чтобы 6 раз в неделю на спорт ходила:-))
пропущу одно-два занятия - все ходить-сидеть не могу
она не смогут на процесс роста матки повлиять.Она будет давить в любом случае,чем Вы не занимались.Понятно дело,что в воде состояние невесомости и центр тяжести смещается,но это только пока Вы в воде.Бандаж поможет уменьшить это давление.И только в лежачем положении Вас это дело беспокоить не будет.
Вы явно не работали раз везде успевали,а человек целый день сидит в офисе.На йогу,в бассейн сходили,пришли домой спать легли-конечно у Вас ничего не болело.
в любой медтехнике или аптеке продаются дородовые( послеродовые) бандажи.Пояс конечно практичнее.А фирма не имеет значения.
Да ладно, я тоже ходила на йогу и в бассейн, и работала до 38й недели в офисе полный день еще и с переработками иногда. Просто одно дело работать в офисе с больной спиной целый день, другое дело - позаниматься спортом и потом весь день нормально себя чувствовать. Честно, я даже не выбирала особо. Последний бассейн посетила за 2 дня до родов.
у меня получается так, что после работы еду домой ужинать. Йога есть рядом с домом, но на 7 вечера. Не успеваю:( перекусов на работе мало, прибавка в весе небольшая. Пока приоритезировала питание, но спина тоже покоя не дает
Тоже сидячая работа с 9 до 18. Пока не ушла в отпуск в 26 недель, тоже мучалась. Потом много двигалась, ходила и стало намного легче. Если не можете пойти в отпуск, возьмите в ЖК справку о том, что Вам нужен облегченный график и продумайте рабочий день так, чтобы больше часа на сидеть, чередовать с прогулками и т.п.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу