Составить список необходимого бойцу в АТО

Девочки, у меня уже кругом голова.
У когдо мужья, родственники сейчас участвуют в АТО, помогите составить список необходимого, того, что нужно дать с собой бойцу.
Из расспросов в военкомате поняла только то, что они обеспечивают формой и все. На вопросы о бронежилете и шлеме никто ничего внятного ответить не может.
На сборы одн день, завтра, т.е. уже сегодня.

Списки в инете очень розняться, хотелось бы услышать мнение о реальных потребностях тех, кто уже прошел этот путь.

Из инета сделала для себя примерно такой список:
бронежилет должен быть 4+ и выше категории
кевларовая каска американская или немецкая (может кто-то знает где купить?)
белье - 3 смены
носки - 3-4 смены
вода 2 литра
питание на 2 дня
туалетные принадлежности
хоз.мыло
таблетки для обеззараживания воды
нож многофунциональный
спички, зажигалки
полотенце
ткань для подшивки воротничков, нитки, иголка
дождевик

Из лекарств
Celox (только сказали не в порошке), нигде не могу найти в наличии
Антибиотики (какие????)
от простуды
от температуры
болеутоляющие
перевязочный материал
средства от комаров
от боли в спине (говорят, что многие мучаются спиной от непривычных нагрузок, посоветуйте какое)

Жду девочки ваших практических рекомендаций