Девочки ,кто занимался по Джиллиан Майклс ,какие результаты ???

Question

Вероятненько• 07 сентября 2014

Девочки ,кто занимался по Джиллиан Майклс ,какие результаты ???

29 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

посоветуйте упражнения и питание от жирных коленок) +14 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Как начать бегать по утрам? +14 Реально ли убрать живот спортом если нет лишнего веса? +41 Как справиться с отсутствием мотивации к тренировкам +13 Підтягування з нуля +15 Как остановить постоянное сравнение себя с другими в спортзале? +17 Занимаюсь с тренером в зале три недели, а вес стоит. Это норма? +38 Как выбрать упражнения для дома? +11 Сколько раз в неделю стоит тренироваться? +11

Сейчас читают!

Далекий родич. Не йде з голови. +511 Мене трусить вже годину, порушила пдр(2+482 Что вообще с ценами происходит?8+428 Кто то брал такой бренд? Нравится пуховик+381 Хто користується косметикою Eveline в простор все по 99, а туші по 49 грн+371 Удари по росії заставляють путіна прискоритись 13+3613 Как "снять" подростка с быстрого дофамина? 4+304

Answer 1 · 2014-09-07T21:44:54+02:00

Ромашкинная• 07 сентября 2014

1

Давайте уже после НГ заходите. Сейчас осень - мы все попы отращиваем к зиме. не до Джиллиан.

Answer 2 · 2014-09-07T21:44:59+02:00

Блондинка в Шоколаде• 07 сентября 2014

2

ООО))), я два месяца с ней, но еще и на ПП, и пью много воды, мой результат почти 10 кг, тело подтянулось очень, было 80, сегодня 70,500

Answer 3 · 2014-09-07T21:45:36+02:00

В рот не ложи• 07 сентября 2014

3

За месяц плюс 3 кг...

Answer 4 · 2014-09-07T21:46:26+02:00

Ответ дляБлондинка в Шоколаде

ООО))), я два месяца с ней, но еще и на ПП, и пью много воды, мой результат почти 10 кг, тело подтянулось очень, было 80, сегодня 70,500

ого,круто вы умничка ))все начинаю завтра !!!!

Answer 5 · 2014-09-07T21:46:58+02:00

Ответ дляБлондинка в Шоколаде

ООО))), я два месяца с ней, но еще и на ПП, и пью много воды, мой результат почти 10 кг, тело подтянулось очень, было 80, сегодня 70,500

О, какая вы молодец!

а можно поподробней об ПП, вот что вы например сегодня ели? Просто очень и самой нужно

Answer 6 · 2014-09-07T21:47:13+02:00

Ответ дляВ рот не ложи

За месяц плюс 3 кг...

+3 а почему??выросла мышечная масса ?

Answer 7 · 2014-09-07T21:47:16+02:00

Сигарный шланг• 07 сентября 2014

7

девочки, а если я совсем толстуха, 100 кг - нагрузку выдержать реально?
хожу на аквафитнес, но уже реально понимаю, что мне там уже легко, не устаю..

Answer 8 · 2014-09-07T21:48:16+02:00

Ответ дляРомашкинная

Давайте уже после НГ заходите. Сейчас осень - мы все попы отращиваем к зиме. не до Джиллиан.

Нет наоборот хочу до НГ ..надоело ..пора в бой

Answer 9 · 2014-09-07T21:48:19+02:00

Интимная• 07 сентября 2014

9

А зачем Вы спрашиваете? Попробуйте и сами увидите. По-любому это лучше чем ничего не делать.

Answer 10 · 2014-09-07T21:48:33+02:00

Могу огласить замеры за последний месяц( в первом не додумалась измеряться) С 6 августа по 1 сентября, пишу с записей своих( завтра мне измеряться) ОГ -6, ОБ -6, ОТ-5, ОЛ(ляжка)-4, вес-4 кг

Answer 11 · 2014-09-07T21:49:15+02:00

Ответ дляСигарный шланг

девочки, а если я совсем толстуха, 100 кг - нагрузку выдержать реально?
хожу на аквафитнес, но уже реально понимаю, что мне там уже легко, не устаю..

может попробуйте что то другое))

Answer 12 · 2014-09-07T21:50:32+02:00

Ответ дляВероятненько

+3 а почему??выросла мышечная масса ?

особенно ноги и спина

Answer 13 · 2014-09-07T21:51:02+02:00

Ответ дляИнтимная

А зачем Вы спрашиваете? Попробуйте и сами увидите. По-любому это лучше чем ничего не делать.

Оно наверно так ,просто времья тратить не хочеться по пусту ...хочу с результатами -10 я была бы счастлива !!!

Answer 14 · 2014-09-07T21:51:14+02:00

Ответ дляВареный лук

О, какая вы молодец!

а можно поподробней об ПП, вот что вы например сегодня ели? Просто очень и самой нужно

Завтрак : овсянка с изюмом и медом( мед в остывшую кашку), перекус: груша, обед: тушеная капуста с говядиной, перекус:(ланч) овощной салат, ужин: творог

Answer 15 · 2014-09-07T21:51:46+02:00

Ответ дляВ рот не ложи

особенно ноги и спина

ну так ноги стали накачаные ?

Answer 16 · 2014-09-07T21:53:33+02:00

Ответ дляБлондинка в Шоколаде

Могу огласить замеры за последний месяц( в первом не додумалась измеряться) С 6 августа по 1 сентября, пишу с записей своих( завтра мне измеряться) ОГ -6, ОБ -6, ОТ-5, ОЛ(ляжка)-4, вес-4 кг

умничка !!!продолжайте в том же духе ,скажите а сколько времени занимает ваша тренировка ?

Answer 17 · 2014-09-07T21:54:02+02:00

Блондинка в Шоколаде• 07 сентября 2014

17

Девочки, это Вам для мотивации и изучения))) Очень классная группа, там есть и про ПП и много чего полезного http://vk.com/club35705429

Answer 18 · 2014-09-07T21:55:00+02:00

Ответ дляБлондинка в Шоколаде

Девочки, это Вам для мотивации и изучения))) Очень классная группа, там есть и про ПП и много чего полезного http://vk.com/club35705429

спасибо большое))

Answer 19 · 2014-09-07T21:55:17+02:00

Ответ дляВероятненько

умничка !!!продолжайте в том же духе ,скажите а сколько времени занимает ваша тренировка ?

Первый месяц по 30 минут ( Стройное тело за 30 дней), сейчас по часу , чередую через день ’ Метоболизм’ и ’ Нет проблемным зонам’

Answer 20 · 2014-09-07T21:56:32+02:00

Блондинка в Шоколаде• 07 сентября 2014

20

Вот , кому лень рыться в группе, про правильное питание, как бы основы, чтоб понять что к чему http://vk.com/topic-35705429_26586685

Answer 21 · 2014-09-07T21:59:21+02:00

Плюшевая дыба• 07 сентября 2014

21

а она для худых, но с дряблыми мышцами подходит?

Answer 22 · 2014-09-07T22:00:41+02:00

Ответ дляПлюшевая дыба

а она для худых, но с дряблыми мышцами подходит?

Я думаю да, у нее разные тренировки, пообщайтесь в группе с девочками, Вам посоветуют программу

Answer 23 · 2014-09-07T22:01:57+02:00

ГейТуда• 07 сентября 2014

23

За 10 дней - 2см в бедрах и подтянутые ножки! Подруга занималась: март 81кг, сейчас 62,3 и очень подтянулась, живот послеродовой исчез

Answer 24 · 2014-09-07T22:02:09+02:00

Ответ дляПлюшевая дыба

а она для худых, но с дряблыми мышцами подходит?

Да

Answer 25 · 2014-09-07T22:10:42+02:00

автор Вероятненько • 07 сентября 2014

25

Все завтра начинаю новую жизнь !!!!

Answer 26 · 2014-09-08T01:27:10+02:00

Ответ дляСигарный шланг

девочки, а если я совсем толстуха, 100 кг - нагрузку выдержать реально?
хожу на аквафитнес, но уже реально понимаю, что мне там уже легко, не устаю..

Я бы посоветовала осторожно с суставами и коленями, то есть если с Джилл, то прыгать в кроссовках и осторожно, а так потихоньку можно начать!

Answer 27 · 2014-09-08T01:28:07+02:00

Ответ дляПлюшевая дыба

а она для худых, но с дряблыми мышцами подходит?

есть кардио, а есть более силовые программы - ваш вариант)

Answer 28 · 2014-09-08T14:54:45+02:00

щойно прошла перше тренування ,думала я помру ,але дуже классно ))якщо так займатись то результати будуть...На перших 10 минутах я вже думала -та ну його нафіг ,але переборола себе ..дуже болять ноги почуваю себе Буратіно

Answer 29 · 2014-09-08T15:13:25+02:00

Ответ дляВероятненько

щойно прошла перше тренування ,думала я помру ,але дуже классно ))якщо так займатись то результати будуть...На перших 10 минутах я вже думала -та ну його нафіг ,але переборола себе ..дуже болять ноги почуваю себе Буратіно

Умница!, главное не бросайте, завтра будет очень все болеть, но делайте через боль, через 4-5 дней будет намного легче. Вы занимались по ’ Стройная фигура за 30 дней’?

Девочки ,кто занимался по Джиллиан Майклс ,какие результаты ???

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!