Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?

С добрым утром
74 ровно, -1.800 от вчера
Но я пила слабительное

Девочки, я не пропала, всё читаю, просто писать стыдно

Всем добрый вечер, я не пойму что происходит, я постоянно что-то жую, то сладкого хочется, то солененького, то кофе..... забрала у мамы десяток книг,все о похудении, и бодифлекс, и каланетик, чудо-голодание, книга диет- 4штуки,чудо овес, чудо кефир, раздельное питание, продукты с отрицательными калориями, худеем по Миркину- 2шт., все о коемлевской диете - могу открыть библиотеку

Доброе утро, девочки!
Вы умнички! Я в себе не чувствую ни сил ни желания...
Жду своей работы, может тогда вдохновение появится.
Нужно на белок хоть на дня 3, но не могу сейчас((

а чувствуешь себя как?

Нормально чувствую, довольно упитанная))
Испекла вчера медово-ореховый торт, удивительно вкусный, ела без зазрения совести)
Староюсь все подовязывать девчатам, даже побегать некогда((

я решила пока просто ничего *такого* не готовить! Сварила вчера суп из целой курицы, семье - суп, мне - курица! Творога на вчера аж 3 пачки купила, вчера только 1 съела. Через 2 недели мне на работе показаться нужно, чтобы декрет продлить, не хочу толстухой идти

Нормально чувствую, довольно упитанная))
Испекла вчера медово-ореховый торт, удивительно вкусный, ела без зазрения совести)
Староюсь все подовязывать девчатам, даже побегать некогда((

Ника, бери себя в руки!!! Срочно!!!
Помнишь я все о корпоративах предстоящих сокрушалась... И что? Потом, завтра, я немножко... И так и пошла конем((((
Не откладывай!!! Пей воду....когда пришла мысль съесть что-то вредное...
Собери в кулак волю, на улице такая теплынь, птички поют, а мне раздеться стыдно((((
И носить в таком весе просто нечего!!!

Наташа, хорош выпекать!!! Я тоже все выходные на кухне проплясала, и пирог, в общем много чего готовила...
Давайте девочки возьмёмся за себя... Мы очень долго не худели, пара кг туда-сюда не считается!!!
Ты же можешь!!!
Давайте делиться малокалорийными рецептами, давайте худеть

так я же как раз и взяла - второй белковый день!

у меня нет рецептов: чем проще пища в приготовлении, тем она и полезней! 2 дня на белке буду, на завтра себе горох замочила - гороховое пюре буду варить (но это на любителя, конечно)))

Молодец)))
У меня на завтрак овсянка сэр)

овсянку варить нужно, я по утрам берегу свои личные минуты, кофе пью или так, или с чем-то готовым. А овсянку на диете тоже люблю и уважаю. а не на диете даже не смотрю в её сторону...

У меня мюсли, залила кипятком и вуаля)
Знаю, что она менее полезная, только сегодня думала купить нормальную

Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)

Ингредиенты:
1.Нежирный творог(250гр)
2. Белки 2х яиц.
3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).
4. Яблоки.
5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. НЕ жарим. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусах 15-20 минут

Хочешь об этом поговорить?

читаю и думаю: какая же я ленивая, я просто творог с молоком буду есть, его хоть много не съешь. А таких сырников если наверну, то понесусь по далеко-далеко в стану Зажорию. Мы так летом поразжирались на кабачковых оладьях, помнишь?

Помню)))
Так эти же без ничего и в духовке жаренные, берёшь творог, сколько там грамм на день нужно
Вот из него и делаешь себе такую штуку на весь
Или половинить, часть кушать как обычно, а часть так
Можешь на дольше хватит выдержки

Кстати и по кабачка нашла диетический)
Кабачки, фаршированные курицей и овощами

Ингредиенты:

●1 кабачок;
●1 куриное филе;
●1 томат;
●половинка болгарского перца;
●1 небольшая морковка;
●половинка репчатого лука;
●сливочное масло;
●кари;
●соль;
●зелень.

Приготовление:

1. Разрезаем кабачок вдоль и очищаем от сердцевины.

2. Мелко нарезаем куриное филе. Обжариваем до золотистого цвета на раскаленной сковороде.
На другой сковороде обжариваем мелко нарезанные овощи. Вначале лук и морковь, затем перец и томаты. Овощи должны пустить сок. В среднем на огне их следует держать 2-3 минуты. Добавить можно все, чем богат ваш холодильник, в зависимости от сезона – цветную капусту, баклажаны, лук пырей. Практичные хозяйки обязательно используют сердцевину и семечки молодого кабачка.

3. Фаршируем кабачки. Внизу укладываем курицу, сверху смесь овощей.

4. Добавляем в лодочки небольшой кусочек сливочного масла, карри, соль. Заворачиваем в фольгу.
Запекаем в раскаленной духовке 30-40 минут до готовности. О том, что кабачок можно доставать будет свидетельствовать его мягкость и пластичность. Благодаря фольге, блюдо становится особо ароматным и сочным.

Подавая к столу, посыпьте фаршированные кабачки зеленью. Отлично сочетается с чесночным или горчичным соусом.

Приятного аппетита!

Можно без сливочного масла, овощи не обжарить, а потушить
И вполне нормальный рецепт

Привет, Ника.Почувствовала себя на кушетке психолога

Да,Танюш, сначало думаешь:’Это же творог, а потом съешь их штук 5 да со сметанкой

ну, да, я это и имела ввиду! не можешь похудеть, так я научу тебя гордиться своим весом!

Не люблю фаршированные кабачки из-за того, что они нежные и быстро готовятся, а из-за наполнения их вынужден дольше тушить и сам кабачок аж разлажится потом.