Девочки, еле добралась до компа, ноги подкашиваются, но

Question

Попижёновна• 07 октября 2014

Девочки, еле добралась до компа, ноги подкашиваются, но

еще 1 км на дорожке пробегу и того за сегодня 5!!! Пью водичку, ем нежирное, вареное. Что еще посоветуете?

17 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Девочки, посоветуйте видеокурс йоги? +6 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Это толстые ноги на ваш взгляд? +27 Это толстая девушка? +31 Порадьте що робити з фігурою- спорт вже 6 міс, живіт стирчить, 172 зріст, 60 кг +49 Дівчата, хтось з вас ходить на пілатес на реформерах? +13 В зал идти к 8:00 +12 Расскажите о вашем опыте похода в спортзал +20 Какой вид активности вам нравится, а не просто терпите ради фигуры? +23 Лучший спорт для похудения +24

Сейчас читают!

Общение с мамой+441 Кто отдавал животных, как выбирали новых владельцев+421 50/50 бюджет, жена едет в отпуск с ребенком на море, должен ли муж помочь деньга 2+392 Накопить за год 2000$ в Украине, это круто или мало?+381 Все блогеры в инстаграм как один поддержали Федорова 15+3715 Поляки выступили против приема украинских беженцев+341 Куда они складируют и зачем?2+292

Answer 1 · 2014-10-07T13:39:42+02:00

No problems• 07 октября 2014

1

изнуряющий трах

Answer 2 · 2014-10-07T13:41:06+02:00

Море Счастья• 07 октября 2014

2

После тренировки обязательно кушаем белок, чтоб подпитать мышцы. Усиленное кардио сжигает не только жир, но и мышечную массу.

Answer 3 · 2014-10-07T13:41:33+02:00

Ответ дляNo problems

изнуряющий трах

С мужем в контрах

Answer 4 · 2014-10-07T13:43:23+02:00

Ответ дляПопижёновна

С мужем в контрах

поэтому и на дорожку пошли? вот вам и польза! )

Answer 5 · 2014-10-07T13:43:54+02:00

не нужно торопиться, мой совет. Вы не сможете убрать быстро лишний вес, наступит такое понятие, как *плато* (когда вес остановится и ооочень медленно будет уходить...) Сбросить вес Быстро- нанести здоровью вред. Тише едешь-дальше будешь...

Answer 6 · 2014-10-07T13:45:52+02:00

Ответ дляIshtar

не нужно торопиться, мой совет. Вы не сможете убрать быстро лишний вес, наступит такое понятие, как *плато* (когда вес остановится и ооочень медленно будет уходить...) Сбросить вес Быстро- нанести здоровью вред. Тише едешь-дальше будешь...

Это первый день, ’взяла себя в руки’ и в бой, заниматься.

Answer 7 · 2014-10-07T13:46:57+02:00

автор Попижёновна • 07 октября 2014

7

Пишите девочки, все учту, а я дальше бежать

Answer 8 · 2014-10-07T13:47:18+02:00

После шести ни-ни• 07 октября 2014

8

какие исходные данные?

Answer 9 · 2014-10-07T13:47:46+02:00

Могу посоветовать вот эту девочку, она сама тренер двое детей выкладывает классные комплексные тренировки советы по питанию я с ней уже несколько лет довольна как паровоз http://www.youtube.com/channel/UCP7ufSZApV4Mc4FkQrPpLVw

Answer 10 · 2014-10-07T13:48:50+02:00

Ответ дляПосле шести ни-ни

какие исходные данные?

Вес большой, не хочу писать

Answer 11 · 2014-10-07T13:49:02+02:00

Ответ дляМоре Счастья

Могу посоветовать вот эту девочку, она сама тренер двое детей выкладывает классные комплексные тренировки советы по питанию я с ней уже несколько лет довольна как паровоз http://m.youtube.com/channel/UCP7ufSZApV4Mc4FkQrPp...

Answer 12 · 2014-10-07T13:58:50+02:00

Ответ дляПопижёновна

Это первый день, ’взяла себя в руки’ и в бой, заниматься.

вы с ума сошли в первый день 5 км?вы завтра просто не встанете

Answer 13 · 2014-10-07T14:00:33+02:00

ШКОДА 99• 07 октября 2014

13

А у меня не открывается ссылка((((

Answer 14 · 2014-10-07T14:04:37+02:00

лучше дла начала на дорожке разогреться, потом поприседать раз 20-30 и опять на дорожку, поотжиматься, и опять на дорожку, итак по 3-4 подхода. В конце тренировки - пресс и закончить опять дорожкой. Между подходами я на дорожке сжигала по 100 калл, не знаю сколько это в м или км -) так с тренером в тренажерке занимаюсь

Answer 15 · 2014-10-07T14:09:11+02:00

Ответ дляПиу!Пиу!

лучше дла начала на дорожке разогреться, потом поприседать раз 20-30 и опять на дорожку, поотжиматься, и опять на дорожку, итак по 3-4 подхода. В конце тренировки - пресс и закончить опять дорожкой. Между подходами я на дорожке сжигала по 100 калл, не знаю сколько это в м или км -) так с тренером в тренажерке занимаюсь

Отжиматься не для меня

Answer 16 · 2014-10-07T14:09:33+02:00

Ответ дляпионерка_маша

вы с ума сошли в первый день 5 км?вы завтра просто не встанете

Нет, все нормально со мной

Answer 17 · 2014-10-07T14:11:10+02:00

Василий Спесивцев• 07 октября 2014

17

Как восполняете нехватку жиров и чем?

*********

На дорожке погрешность колеблется от 100 ккалор. Так что меньше верьте тому, что там написано.

Девочки, еле добралась до компа, ноги подкашиваются, но

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!