Санта Барбара• 18 ноября 2014
Гимнастика для беременных, кто делал? Оно надо?
Уже два месяца как дали книжечку с гимнастикой, сказали в ЖК обязательно делать. Я не могу себя заставить. Еще ниразу не сделала.
Скажите, что оно даст?
Может появится мотивация..
Вы делали? Спорт - это не мое, фигуру держала правильным питанием, и если надо диетой, но спорт.. ненавижу его.
Скажите, что оно даст?
Может появится мотивация..
Вы делали? Спорт - это не мое, фигуру держала правильным питанием, и если надо диетой, но спорт.. ненавижу его.
13
0
Любые физ. нагрузки увеличивают приток крови, т.е. насыщают кровь кислородом. Не хотите делать именно гимнастику-двигайтесь по другому, как вам нравится. Главное не сидите и не лежите все время.
Ваще эти всякие упражнения как правильно лежать, как правильно страдать и дышать не понадобились - орала, как удобно было. Но что очень-очень нужно - это почитать, куда надо тужиться. А в целом, если нет противопоказаний, то необходима хотя-бы обычная зарядка, так как роженица со слабыми мышцами и бревноподобными связками - это не хорошо, плюс минимальная физическая подготовка поможет быстрее восстановиться после родов.
Девушка, фигура - это не просто правильный вес в желаемых для Вас пределах, а и тонус мышц. С одинаковым весом можно выглядеть очень по разному. Гимнастика для того, чтобы не потерять этот самый тонус. Плюс ко всему есть полезные упражнения для родовой деятельности.
Но, грубо говоря, если ваше тело как сосиска, если вы не можете присесть раз 100 или отжаться раз 20, то начинать сейчас бурную спортивную деятельность не совсем разумно... По чуть чуть и лучше с тренером.
Но, грубо говоря, если ваше тело как сосиска, если вы не можете присесть раз 100 или отжаться раз 20, то начинать сейчас бурную спортивную деятельность не совсем разумно... По чуть чуть и лучше с тренером.
Та с каким тренером? ))) Я беременная, с животом уже хочу )
Там обычная зарядка, легкая простая. Не нагрузки, а гимнастика
Там обычная зарядка, легкая простая. Не нагрузки, а гимнастика
на последних сроках (ну когда кости ломит и хвост отваливается) ооооочень помогла йога для беременных)) муж с меня угорал_когда я пыталась завернутся в те позы 
но зато ничего не тянуло..не ныло..ни ноги ни спина..и воды на третий день отошли)))))))
но зато ничего не тянуло..не ныло..ни ноги ни спина..и воды на третий день отошли)))))))
ах-ха-ха та же тема)))) эти все дыхательные упражнения и валяния на фитболе-до одного места)))) у меня когда схватки начинались_я резко вскакивала и начинала бродить туда-сюда по предродовой и по коридору))) смешно было...особенно когда ко мне анестезиолог пришел про общий и местный наркоз мне рассказывать..а я такая резко подорвалась и ушла))))
делала гимнастику, роды прошли отлично. роды сами по себе - это большая физическая нагрузка на организм и поэтому нужно быть подготовленной.
Я делала зарядку на фитболе всю беременность - родила без проблем и носила хорошо, вам решать)))) Но если вы уже с большим животом и до этого не занимались - я думаю оно вам до лампочки))))
я не делала, очень боялась чтоб не навредить, родила без проблем. Зачем мучить себя если не хочется..
А я делала во время обоих беременностей. Родила легко, сама, и не орала - так только силы теряешь, хотя кому как
А еще рассыпала коробок спичек и по одной собирала с пола - и спина не болела и пресс подтянулся
Делайте упражнения они там легенькие очень, бодрей будете и настроение улучшится
Ну, или по крайней мере, ходите по-больше
А еще рассыпала коробок спичек и по одной собирала с пола - и спина не болела и пресс подтянулся
Делайте упражнения они там легенькие очень, бодрей будете и настроение улучшится
Ну, или по крайней мере, ходите по-больше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу