Все возможно• 17 января 2015
СОС!!!! Помогите подкачать попу
Нужно за 2 мес. в домашних условиях убрать живот после родов и подкачать попу. Помогите с программой. Приседаю и качаю пресс каждый день. Что можно ещё делать ?
11
0
Не нужно каждый день, хотя бы через день, но с правильной техникой, пресс - до жжения. Процентов 80% красивого животика - правильное питание. За 2 месяца в домашних условиях будет сложно наверное добиться хорошего результата.
Тоді цього й вистачить, просто збільшіть нагрузки, задіюйте більшу групу м´язів і не пропускайте щоденних бугатогодинних тренувань
устала уже советовать, Джиллиан, и попа и живот и ножки, все подкачает в домашних условиях, программ у нее много выбираете ту что нравится и вперед, удачи
Ответ дляnatochka30
Тоді цього й вистачить, просто збільшіть нагрузки, задіюйте більшу групу м´язів і не пропускайте щоденних бугатогодинних тренувань
Идите спать уже
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу