Ромашкинная• 20 января 2015
Есть тут девушки спортивные???давайте вы мне пинка дадите))
вот в одежде еще можно сказать что все ок...но без!!кошмар!параметры 103 75 105
вот решила идти в зал,качать пузо и попу!можете рассказать что вы едите?как умпеваете ходить в зал?особенно кто работает?мажетесь ли дома чем то??
и была благодарна за фото пресса и попы ваших, и сколько понадобилось заниматься??
сколько ни читаю ни смотрю,все мне кажеться что это нереально и мне никогда не стать подтянутой(( вот жую чернослив и мечтаю!
кстати я сбросила с 73кг до 66кг за 1,5 мес. просто булки перестала жрать))
как бы еще в зал дойти!!!пните меня!!!
вот решила идти в зал,качать пузо и попу!можете рассказать что вы едите?как умпеваете ходить в зал?особенно кто работает?мажетесь ли дома чем то??
и была благодарна за фото пресса и попы ваших, и сколько понадобилось заниматься??
сколько ни читаю ни смотрю,все мне кажеться что это нереально и мне никогда не стать подтянутой(( вот жую чернослив и мечтаю!
кстати я сбросила с 73кг до 66кг за 1,5 мес. просто булки перестала жрать))
как бы еще в зал дойти!!!пните меня!!!
показать весь текст
43
0
Ответ дляРомашкинная
я жуткая сладкоежка...могу месяцами есть печеньки булки конфетки с чаем!еще хлопья с молоком))такой я человек!
сейчас каши кушаю и салаты немного. но все ровно конфету да слопаю))
сейчас каши кушаю и салаты немного. но все ровно конфету да слопаю))
Ответ дляРомашкинная
я вообще белки тяжело ем..кроме творого. у меня живот болит от мяса!поэтому хочу коктейль111
Протеиновый коктейль не заменит настоящую еду, это просто пищевая добавка для мышц, как витамины.
Ответ дляРомашкинная
ого какая попа торчащая
и я хочу!моя вообще сопли
и я хочу!моя вообще сопли
У меня она сама по форме такая, а теперь еще и подкачаная. Форма попы зависит от генетики.
все нужные вещества мы получаем при питании, правильном. Я после тренировки съедаю мясо с салатом и прекрасно восстанавливаюсь. Но у меня и энергозатраты не такие как у людей которые год-и больше занимаются и берут веса поболее меня. А так каждый для себя выбирает. Это ведь не так дешево.
Правильно, это если вы в течении 20 минут будете дома,а если после тренеровки ехать по делам то организму все равно нужен белок для восстановления, и тут уж лучше выпить протеин. Иначе организм возьмет его из ваших мышц(соеденительной ткани),и в перед за целлюлитом...))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу