Пиу!Пиу!• 02 февраля 2015
Как поправится?
Я всегда была худой. Такая конституция тела. В отца.
Рост 170 см. Обычный вес 47-48 кг.
Забеременела была 48 кг. Шла на роды 60 кг. Через неделю после 52 кг.
И мне было так хорошо в этом весе. Фигурка супер.
Где-то год вес держался. Потом опять начал снижатся. Сейчас дочке 2 года. Мой вес 46 кг. Дочка очень активная, требует много внимания, занимает почти все время. Она меня просто выматывает.
А мне хочется набрать опять вес 52-55 кг. Только уже без беременности:-)
Может кто-то знает что нужно делать?как питаться ? Кому удалось поправится без вреда для организма и фигуры?Так чтобы не ушло все в бедра, а равномерно распределилось ?:-)
Буду благодарна за любой совет!
Рост 170 см. Обычный вес 47-48 кг.
Забеременела была 48 кг. Шла на роды 60 кг. Через неделю после 52 кг.
И мне было так хорошо в этом весе. Фигурка супер.
Где-то год вес держался. Потом опять начал снижатся. Сейчас дочке 2 года. Мой вес 46 кг. Дочка очень активная, требует много внимания, занимает почти все время. Она меня просто выматывает.
А мне хочется набрать опять вес 52-55 кг. Только уже без беременности:-)
Может кто-то знает что нужно делать?как питаться ? Кому удалось поправится без вреда для организма и фигуры?Так чтобы не ушло все в бедра, а равномерно распределилось ?:-)
Буду благодарна за любой совет!
29
0
Мне думается, что если такая генетическая предрасположенность, то искусственно набирать вес будет нездорово для организма.
ПП поможет всем, и тем, кому нужно набрать комфортный вес, и тем, кому нужно снизить. Режим дня, полноценный сон, качественная еда и вода.
Ответ дляМания-Величия
О Бог!!!!!!!!!!!! Как похудеть) вот это вопрос
Вот в том то и дело, что как похудеть есть 1000000 диет. А как поправится?
это не генетическая предрасположенность, это нарушение обмена веществ, слишком быстрый метаболизм, это нездорово.
И как вы сможете равномерно распределить набранные килограммы? Раскатать?)))распределения жировых отложений происходит по типу фигуры, никуда от этого не денешься, можно только корректировать в тренажерном.
Моя сестричка 43-45кг, 173см,худорба еща та, и так всю жизнь, не знаю, конструкция тела чтоле, в еде себе не отказывает ни в чем, но жутко переборчивая, брезгливая. Тоже все хотела поправится, но не может больше есть, не лезет говорит. Возможно что то гормональное нужно. Врачи говорят, что полностью здорова.
Мне бы похудеть ,кушать нужно побольше ,молочного , творог,мяска ,рыбку ... итд, главное стабильно по рациону :
1. метод- каждый день утром есть утром овсянку
или
2.каждый день есть молочную кашу с макарошками +сахар( можно и гречку )
это главное надо есть каждый день не пропускать
1. метод- каждый день утром есть утром овсянку
или
2.каждый день есть молочную кашу с макарошками +сахар( можно и гречку )
это главное надо есть каждый день не пропускать
А тоже сталкивалась с такой проблемой. Купите в аптеке пивные дрожжи и пропейте курс. Результат не заставит себя ждать. Удачки вам
в посте 5 я написала о своем опыте, когда я весила 45 кг и костями гремела, и когда я после родов была 80 кг. И в том, и в том случае мне помогло ПП. Я за 4 мес сумела сбросить 25 кг без травмы и насилия для организма. И месяца 3 ушло, чтобы поправиться до нужного веса, но работа у меня такая была, чт не сильно получалось его удерживать, беспорядочное питание и плохой сон.
мне 37 скоро, вешу 54 при росте 170, поправилась последние годы, до замужества был вес 50 кг, потом 52 кг... но после 30 лет мне мои 52 кг не нравились, две беременности позади, тонус не тот, сейчас хожу в спортзал, занимаюсь на тренажерах, йогой, стрейчингом, вес 54, фигурка более подтянутая, не обвислая, попа красивая...
мой совет - спортзал, больше белка или протеиновые коктейли
просто обжираясь вы хорошего результата не добъетесь((((
мой совет - спортзал, больше белка или протеиновые коктейли
просто обжираясь вы хорошего результата не добъетесь((((
Что знаяит нездорово?
Нездорово быть необъятной и есть при этом один раз в день, но с утра и до вечера ровно.
У меня, например, рост 164, вес 45.
Мне комфортно.
При наборе двух-трех кг, кстати, совершенно незаметными для внешности,начинается дискомфорт.
Ем нормально, сладкое только не люблю
Нездорово быть необъятной и есть при этом один раз в день, но с утра и до вечера ровно.
У меня, например, рост 164, вес 45.
Мне комфортно.
При наборе двух-трех кг, кстати, совершенно незаметными для внешности,начинается дискомфорт.
Ем нормально, сладкое только не люблю
Согласна, что искусственно поправляться не надо. Можно подкачаться и набрать вес за счет мышечной массы.
вам выше посоветовали тренажерный зал с коктейлями, я думаю, при наличии времени это хороший способ набрать массу именно за счет мышц и там, где нужно. А так начать кушать все без меры и уйдет все в живот или щечки)))
выходила замуж рост 165 вес 42,подросла еще 3 см(сейчас 168)рожала в 30 лет(когда забеременела весила 43-шла рожать 55-после родов 51-через год 45 и так весила до 37 лет)с 37 до 43 постепенно поправилась(само-собой без питаний-диет и прочего)
в общем сейчас 168 вес 59 просто супер(чуть одно проблемное место-животик виден только на пляже-остальное не прибавить не отнять)
в общем сейчас 168 вес 59 просто супер(чуть одно проблемное место-животик виден только на пляже-остальное не прибавить не отнять)
Я не буду с Вами спорить, это бесполезно.
Если Вас интересует этот вопрос, поднимите консультации диетологов, эндокринологов и гинекологов по поводу женского веса, роста и возраста, откроете много нового
Если Вас интересует этот вопрос, поднимите консультации диетологов, эндокринологов и гинекологов по поводу женского веса, роста и возраста, откроете много нового
Обсолютно правильно Вы мыслите. Обжираловки быть не должно. Но правильно питание, сон, спорт, свежий воздух, дестресс - это залог Вашего успеха в наборе веса.
Мои рекомендации:
1. Ешьте понемногу, но 5 раз в день регулярно ( 3- основых, 2 - легких перекуса между ними)!
2. Составьте меню на неделю (могу дать пример на 1 день), запаситесь под него продуктами (легкоусваимое белое мясо, рыба, белки, орехи, овсяные /кукурузные хлопья, крохмалосодержащие гарниры, твердые сыры, молочка, кисломолочка в виде йогуртов, бифидокефиров, фрукты , особенно бананы и яблоки, желательны).
3. Никакого жира, тортов, пироженых, обилия сладкого и углеводов! Это не помощники.
4. Разнообразие! Завтрак не должен повторять ужин.
4. Больше соков с мякотью, морсов, компотов...
В итоге Вы должны набрать около 1,5-2 кг в месяц. Это абсолютно нормально и бесболезненно для организма.
Мои рекомендации:
1. Ешьте понемногу, но 5 раз в день регулярно ( 3- основых, 2 - легких перекуса между ними)!
2. Составьте меню на неделю (могу дать пример на 1 день), запаситесь под него продуктами (легкоусваимое белое мясо, рыба, белки, орехи, овсяные /кукурузные хлопья, крохмалосодержащие гарниры, твердые сыры, молочка, кисломолочка в виде йогуртов, бифидокефиров, фрукты , особенно бананы и яблоки, желательны).
3. Никакого жира, тортов, пироженых, обилия сладкого и углеводов! Это не помощники.
4. Разнообразие! Завтрак не должен повторять ужин.
4. Больше соков с мякотью, морсов, компотов...
В итоге Вы должны набрать около 1,5-2 кг в месяц. Это абсолютно нормально и бесболезненно для организма.
Ответ длябифидобактерияЖоржик
Я не буду с Вами спорить, это бесполезно.
Если Вас интересует этот вопрос, поднимите консультации диетологов, эндокринологов и гинекологов по поводу женского веса, роста и возраста, откроете много нового
Если Вас интересует этот вопрос, поднимите консультации диетологов, эндокринологов и гинекологов по поводу женского веса, роста и возраста, откроете много нового
ну так и не спорьте, собственно
все, что меня интересовало и что нужно было знать по этому вопросу, я знаю давно
так что ваши советы запоздали лет эдак на 20)
все, что меня интересовало и что нужно было знать по этому вопросу, я знаю давно
так что ваши советы запоздали лет эдак на 20)
Я в этом не сомневаюсь. Живите, как хотите, это Ваше личное дело.
Но не стоит сбивать с толку остальных.
Но не стоит сбивать с толку остальных.
Кого, например?
Здесь высказаыают мнения,вы заметили?Все.Свободно.
И учить, точнее, поучать, только вы тут пытаетесь.
И вообще, чего вы ко мне пристали?
Здесь высказаыают мнения,вы заметили?Все.Свободно.
И учить, точнее, поучать, только вы тут пытаетесь.
И вообще, чего вы ко мне пристали?
О чем промолчать?
Чего я не знаю?
Что вы из пустого в порожнее, и прекратите мне рассказывать, что мне делать.
Чего я не знаю?
Что вы из пустого в порожнее, и прекратите мне рассказывать, что мне делать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу