Да, я блондинка!• 13 февраля 2015
Спортсменки со стажем.Посоветуйте.
Девочки,вопрос таков-по жизни я все время иду со спортом,даже вторую беременность ни дня не пропустила без тренировки.Два года два-три раза в неделю хожу в спортзал,силовые тренировки.Месяц назад решила поменять программу делала кардио 3 раза в нед.(час бега с интервал нагрузкой)в конце спина,руки,пресс,но в объемах ничего не изменилось.Вес -1.5кг.В еде если что и могу себе позволить так это только утром с кофе так рис,творог,кефир1%.Рост 170 вес 58кг,хотелось дойти до 55кг и потом опять ударить по силовой тренировке.Вот где ошибка,что делаю не так,почему вес не уходит?Иногда так зло берет хочется все бросить.Или может месяц кардио это маловато?Продолжать?Посоветуйте.Спасибо!
11
0
Вес не уходит, так как организм сопротивляется издевательству...
Врачи рекомендуют нормальный вес, это рост минус 100. Ну, понятно, что это много. Но думаю Вашему организму просто дурно от истощения.. Не отдает.
Врачи рекомендуют нормальный вес, это рост минус 100. Ну, понятно, что это много. Но думаю Вашему организму просто дурно от истощения.. Не отдает.
Я понимаю,что это у меня уже в голове,но я по жизни не довольна собой,хотя слышу много положительного в свою сторону
Подскажите,для уменьшения объема бедер и ног лучше 30 повторов приседов с весом 25кг в 4 подхода или как то по -другому?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу