Блинчик Мой• 13 февраля 2015
как похудеть в руках?
у меня хорошая фигура, тонкая талия, на 165 роста 49 кг. Но, у меня ужасные руки ( просто жирнючие. Не могу из-за этого носить майки и открытую к верху одежду, если смотреть в профиль на меня, то толщина рук такая же как талии. Как похудеть в руках?
7
0
сушить. качать с отяжелениями.вес гантель 2-3 кг. но, скорее всего результат будет не на 100%. так как у вас такая комплекция.
еще отжиматься но не широко руки а прижаты к тулубу(это качается трицепс). хорошо прокаченный трицепс делает руки изящней)
Никак, похудеть нельзя в одном месте, тут комплексный подход нужен - диета и правильная программа физнагрузок+кардио.
При вашем весе, они не могут быть жирнючими.Гантели милое дело, через месяц два результат вас удивит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу