Пешеходик• 06 марта 2013
Джулиан Майклс стройная фигура за 30 дней
Здравствуйте, знаю такие темы уже были, перечитала, но хотелось бы услышать, кто на сколько похудел, и на сколько см. спасибо. и опросик.
23
0
Тело однозначно подтягивается, попа, руки, грудь, пресс. Занимаюсь мне нравится чтобы похудеть добавьте легкую диетку и не ешьте после 18.00.
Со следующей недели начинаю заниматься по Джилиан + кардио + обертванин))) давайте вместе ;)
Сейчас месяц просто на кардио сбрасывала вес , теперь хочу подтянуться
Сейчас месяц просто на кардио сбрасывала вес , теперь хочу подтянуться
я уже 2ю неделю худею, первая была подготовительная - пересмотр питания + подготовка к физ - быстрая хотьба по 5-7км. С понедльника занимаюсть по Джилиан -крепатура ужаснейшая..еле хожу и занимаюсь но продолжаю!!!!
Я занималась по Джилиан, но не каждый день - чередовала с другими тренировками ))) крепатура- это да))) первый уровень еще ни чего, а второй - просто капец))) теперь хочу все 30 дней пройти
Мля.... 
я как то тоже эту тренировку включала ... Тоже минут 20 продержалась ))) а Вы хотите сбросить вес или подтянуться?
я как то тоже эту тренировку включала ... Тоже минут 20 продержалась ))) а Вы хотите сбросить вес или подтянуться?
Ответ дляЛя-ля-ля
Мля.... я как то тоже эту тренировку включала ... Тоже минут 20 продержалась ))) а Вы хотите сбросить вес или подтянуться?
я как то тоже эту тренировку включала ... Тоже минут 20 продержалась ))) а Вы хотите сбросить вес или подтянуться?
и то и другое...после родов
Сейчас только занимаюсь (2 недели), немного сошли проблемные зоны, и подтянулось тело. Еще бегать планирую, как потеплеет.
Сегодня начала занимать с первого уровня
почувствовала все мышцы
До этого бегала на орбитреке по 40 мин, а сегодня еле хула-хуп открутила 30 мин.
Буду продолжать !!!
почувствовала все мышцы До этого бегала на орбитреке по 40 мин, а сегодня еле хула-хуп открутила 30 мин.
Буду продолжать !!!
Ответ дляЛя-ля-ля
Сегодня начала занимать с первого уровня почувствовала все мышцы
До этого бегала на орбитреке по 40 мин, а сегодня еле хула-хуп открутила 30 мин.
Буду продолжать !!!
почувствовала все мышцы До этого бегала на орбитреке по 40 мин, а сегодня еле хула-хуп открутила 30 мин.
Буду продолжать !!!
я тоже начала сегодня с первого уровня, уже как-то начинала, неделю продержалась, результата не увидела - бросила. теперь решила до конца дойти
третий день занимаюсь - чувству все мышцы))) еще бы есть меньше тоже решила в этот раз дойти до конца!!!
тоже решила в этот раз дойти до конца!!!
Ответ дляirinadu
третий день занимаюсь - чувству все мышцы))) еще бы есть меньше тоже решила в этот раз дойти до конца!!!
тоже решила в этот раз дойти до конца!!!
про есть меньше - в точку((
ем как не в себя, еще и алкоголь пью часто.
ем как не в себя, еще и алкоголь пью часто.
и это тоже .... Мышцы хорошо подтягиваются , но объемы не уходят( Может организм опять на зиму настроился 
как снег пошел
как снег пошел
Ответ дляirinadu
и это тоже .... Мышцы хорошо подтягиваются , но объемы не уходят( Может организм опять на зиму настроился как снег пошел
как снег пошел
в спячку впал))))))
ты вечером занимаешься или днем? (давай на ты?)
ты вечером занимаешься или днем? (давай на ты?)
Давай на ты)
Занимаюсь утром как всех отправлю по садикам, школам , работам
Месяц до этого усиленно занималась на орбитреке (раньше на степе - сломала 2 шт и разжилась на орбитрек) и крутила хула-хуп - вес уходит хорошо как и объемы, но как с Джиллиан мышцы не подтягиваются! В любом случае пока есть не перестану - вес будет держаться - проверено(
А с алкоголем - это да.... Вечером по вискарику и в холодильник, блин пару раз в неделю точно праздник души
А у тебя как?
Аватарка классная
Занимаюсь утром как всех отправлю по садикам, школам , работам
Месяц до этого усиленно занималась на орбитреке (раньше на степе - сломала 2 шт и разжилась на орбитрек) и крутила хула-хуп - вес уходит хорошо как и объемы, но как с Джиллиан мышцы не подтягиваются! В любом случае пока есть не перестану - вес будет держаться - проверено(
А с алкоголем - это да.... Вечером по вискарику и в холодильник, блин пару раз в неделю точно праздник души
А у тебя как?
Аватарка классная
Ответ дляirinadu
Давай на ты)
Занимаюсь утром как всех отправлю по садикам, школам , работам
Месяц до этого усиленно занималась на орбитреке (раньше на степе - сломала 2 шт и разжилась на орбитрек) и крутила хула-хуп - вес уходит хорошо как и объемы, но как с Джиллиан мышцы не подтягиваются! В любом случае пока есть не перестану - вес будет держаться - проверено(
А с алкоголем - это да.... Вечером по вискарику и в холодильник, блин пару раз в неделю точно праздник души
А у тебя как?
Аватарка классная
Занимаюсь утром как всех отправлю по садикам, школам , работам
Месяц до этого усиленно занималась на орбитреке (раньше на степе - сломала 2 шт и разжилась на орбитрек) и крутила хула-хуп - вес уходит хорошо как и объемы, но как с Джиллиан мышцы не подтягиваются! В любом случае пока есть не перестану - вес будет держаться - проверено(
А с алкоголем - это да.... Вечером по вискарику и в холодильник, блин пару раз в неделю точно праздник души
А у тебя как?
Аватарка классная
я тоже на орбитреке занималась месяц - ставила опыт: месяц по 60 минут ежедневно. результат: отвес 0, ноги конечно подтянулись. но я ела как обычно, и алкоголь. вискарь с пепси)) пиво с семгой)))
сейчас вот хочу урезать алкоголь до 1 раза в неделю и ужин сократить. а так без диеты пока. в планах на дюкана с понедельника. но это в планах. ну и джиллиан 5 раз в неделю, в субботу и воскр - выходной.
сейчас вот хочу урезать алкоголь до 1 раза в неделю и ужин сократить. а так без диеты пока. в планах на дюкана с понедельника. но это в планах. ну и джиллиан 5 раз в неделю, в субботу и воскр - выходной.
Ответ дляirinadu
Давай на ты)
Занимаюсь утром как всех отправлю по садикам, школам , работам
Месяц до этого усиленно занималась на орбитреке (раньше на степе - сломала 2 шт и разжилась на орбитрек) и крутила хула-хуп - вес уходит хорошо как и объемы, но как с Джиллиан мышцы не подтягиваются! В любом случае пока есть не перестану - вес будет держаться - проверено(
А с алкоголем - это да.... Вечером по вискарику и в холодильник, блин пару раз в неделю точно праздник души
А у тебя как?
Аватарка классная
Занимаюсь утром как всех отправлю по садикам, школам , работам
Месяц до этого усиленно занималась на орбитреке (раньше на степе - сломала 2 шт и разжилась на орбитрек) и крутила хула-хуп - вес уходит хорошо как и объемы, но как с Джиллиан мышцы не подтягиваются! В любом случае пока есть не перестану - вес будет держаться - проверено(
А с алкоголем - это да.... Вечером по вискарику и в холодильник, блин пару раз в неделю точно праздник души
А у тебя как?
Аватарка классная
у тебя аватарка тоже хорошая!
Ответ дляirinadu
ню-ню девочки стройнеют! Про Дюкана почитаю - может тоже созрею ;)
ага, писала, даже стыдно стало)))
Я опыт ставила - хула - хуп крутила в течении месяца по 40 мин. , с 78 см до 70 см ушло (на талии) и все 
больше не получается пока(
По поводу алкоголя - я не парюсь )))) хотя иногда искренне завидую людям которые не пьют вообще
обычно утром
после хорошего вечера
больше не получается пока( По поводу алкоголя - я не парюсь )))) хотя иногда искренне завидую людям которые не пьют вообще
обычно утром после хорошего вечера
Ответ дляirinadu
Я опыт ставила - хула - хуп крутила в течении месяца по 40 мин. , с 78 см до 70 см ушло (на талии) и все больше не получается пока(
По поводу алкоголя - я не парюсь )))) хотя иногда искренне завидую людям которые не пьют вообще обычно утром после хорошего вечера
больше не получается пока( По поводу алкоголя - я не парюсь )))) хотя иногда искренне завидую людям которые не пьют вообще
обычно утром после хорошего вечера
да да, я тоже думаю - везет же им!
я кста, занимаюсь с утяжелителями на ноги по 1 кг. потом куплю на 3 кг на каждую ногу .а эти для рук оставлю. и гантели у меня по 1 кг - когда стоя, и по 3 кг беру, когда упры с гантелями лежа.
вчера вот прыгала с Джиллиан с утяжками, сегодня болят икры сильно.
я кста, занимаюсь с утяжелителями на ноги по 1 кг. потом куплю на 3 кг на каждую ногу .а эти для рук оставлю. и гантели у меня по 1 кг - когда стоя, и по 3 кг беру, когда упры с гантелями лежа.
вчера вот прыгала с Джиллиан с утяжками, сегодня болят икры сильно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу