Любавишна• 14 марта 2013
система минус 60 бодифлекс
ДевочкиЮ на системе сижу уже третью неделю,всего где-то мину 1кг ушол, постоянные качели. каждый день разные цыфры то плюс то минус((((((хожу на восточные танцы, всего месяц,о результатах еще рано говорить... хочу добавть бодифлекс... может уже есть кто-то с опытом, кто пробывал совмещать система минус 60+ бодифлекс?
21
0
Бодифлекс можно совмещать с чем угодно!Я занимаюсь с ноября(с перерывами на праздники) не ем после 18:00 похудела на 5 кг (с 61 кг до 56 кг),осталось еще 4 кг.Хотя муж уже против
Вроде, когда идет задержка дыхания, то не хватает кислорода организму. Я все не читала, но есть в инете такая информация. Может кто-то предположил просто.
Сама занималась не регулярно месяца 3, было легкое головокружение.
Сама занималась не регулярно месяца 3, было легкое головокружение.
Ответ дляluchik_
сделала небольшой комплекс Кайлатес-упражнения для идеальных ягодиц
Спасибо
Спасибо
Хороший правда? И не сложно и не надо скакать как бешенная)) Мне по крайней мере скакать тяжело, а этот комплекс мне нравится.
Для того чтоб не было кислородного голодания, заниматься нужно в хорошо проветриваемой комнате (я открывала окно, а соседка пыхтела на балконе))) и счет условный, его не нужно с точностью до головокружения придерживаться, всё должно быть не во вред. Хотя я помню, что именно на этом притоке кислорода они строят все упражнения. типа кислород в первую очередь бежит к напряженным местам и мы так худеем) Я кстати худела)
ой,девочки,спасибо что откликнулись) Eskanna а на сколько ты похудела и за какой период?luchik_ ты умничка, вот эта у тебя сила воли!вот бы мне так выдержать) мне нужно много сбросить,при росте 164см 67кг((((
Худеют однозначно, сама видела, по весам не очень, Но по обьемам огого заметно, мое личное мнение, что поасен для здоровья, у кого сердце, сосуды,т.д. т.п,я со своей всд не рискую Но это только мое личное мнение.
И еще как приВЕХ диетах и занятиях, есть свой предел, моя знакомая очень хорошо похудела, потом организм привык и все остановилось.
так) сегодня подышала) меню:
з. картошка с тушеным мясом, пол кусочка тортика и кофе с молоком
о. макароны твердых сортов с потертым сыром
в промежутке чашечка несладкого кофе
у. сарделька
жалко что сейчас нет овощей, так хочется салата!
з. картошка с тушеным мясом, пол кусочка тортика и кофе с молоком
о. макароны твердых сортов с потертым сыром
в промежутке чашечка несладкого кофе
у. сарделька
жалко что сейчас нет овощей, так хочется салата!
Ответ дляlesandra
так вы ж на -60 системе.. картошку с мясом нельзя в одном блюде совмещать...
на завтрак можно всё!
за вчера - 300грамм)))))))
сегодны:
з. суп и пюре с кусочком копченой рыбы, одно пироженное
о. омлет в духовке без жира и кусочек черного хлеба
у. планирую чашку кофе и кусочек твердого сыра
делала бодифлекс, что сегодня тяжело дыхание было задерживать, наверное надо время что бы организм привык)
сегодны:
з. суп и пюре с кусочком копченой рыбы, одно пироженное
о. омлет в духовке без жира и кусочек черного хлеба
у. планирую чашку кофе и кусочек твердого сыра
делала бодифлекс, что сегодня тяжело дыхание было задерживать, наверное надо время что бы организм привык)
Какие вы упражнения делаете?
девочки присоединяйтесь к нам , мы худеем по системе 60 https://sovet.kidstaff.com.ua/question-63622
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу