Форточка• 17 апреля 2015
Не уже ли при кормлении грудью нельзя худеть?
Подскажите кто знает,сталкивался.После родов поправилась сильно-80кг при росте 164см,жирная в общем,но я не хочу такой быть.Что можно делать,какое питание лучше для похудения если кормишь грудью?
23
0
Я худела на ГВ, хотя ела как лошадь, ребенок высосал ВСЕ, стала еще худее, чем до родов была. Прям скелет с большими сиськами)
Зато потом, как кормить бросила - за 2 мес сразу +12 кг((
Зато потом, как кормить бросила - за 2 мес сразу +12 кг((
Питаться надо в меру, поменьше булок, жирного и сладкого, на молоке никак не отразится, а, да, зарядочку делать или побольше ходить
Когда кормишь, то сильно худеешь, ведь кушать нужно все диетическое, никакого жареного, сладкого, соленого.
Можно. Только стоит придерживаться определенных правил.
Не урезать сильно калорийность и следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован.
По сути правильное питание является идеальным вариантом для периода ГВ с процентным соотношением БЖУ примерно 35/20/45
Не урезать сильно калорийность и следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован.
По сути правильное питание является идеальным вариантом для периода ГВ с процентным соотношением БЖУ примерно 35/20/45
МОЖНО! Пейте воду, много двигайтесь (не только по квартире, но и с коляской по улице), занимайтесь по Джилиан Майкл, правильное питание --- все получится!
я наоборот ходила тощая, пока кормила. Я не ела острой пищи, сильно жирной и разной магазинной химии, а только все отварное
А у меня наоборот набор веса и в первый и во второй раз, излишним весом не страдаю, но что первый, что второй раз по + 4 кг 
, только бросала ГВ, так сразу все опять в норму ) 
, только бросала ГВ, так сразу все опять в норму )
Ответ дляАнчо Ус
А у меня наоборот набор веса и в первый и во второй раз, излишним весом не страдаю, но что первый, что второй раз по + 4 кг , только бросала ГВ, так сразу все опять в норму )
, только бросала ГВ, так сразу все опять в норму )
мой более мение нормальный вес 62кг ну 80 это перебор
Ну да, чего лукавить у Вас перебор конечно конкретный, это хорошо, что Вы сами понимаете, у меня золовка Вашего роста один в один 164 - 49 кг., худенькая, но не критично, хорошо выглядит, я чуточку полнее ее 53 кг.
А Вы не переживайте, главное, что Вы знаете свою проблема и я уверена, что справитесь !
А Вы не переживайте, главное, что Вы знаете свою проблема и я уверена, что справитесь !
не у же ли
не уже ли
неуже ли
по теме: если есть склонность к полноте, то худеть тяжело хоть на ГВ, хоть после него
не уже ли
неуже ли
по теме: если есть склонность к полноте, то худеть тяжело хоть на ГВ, хоть после него
Ответ дляАнчо Ус
Ну да, чего лукавить у Вас перебор конечно конкретный, это хорошо, что Вы сами понимаете, у меня золовка Вашего роста один в один 164 - 49 кг., худенькая, но не критично, хорошо выглядит, я чуточку полнее ее 53 кг.
А Вы не переживайте, главное, что Вы знаете свою проблема и я уверена, что справитесь !
А Вы не переживайте, главное, что Вы знаете свою проблема и я уверена, что справитесь !
очень хочется выглядень хорошо,спасибо девочки за советы и поддержку
Та все будет отлично, откормите деточку, но уже можно начать, все вредные продукты перечислять не буду, они всем известны, главное их вычеркнуть )
майонез,кетчуп вычеркнула уже давно,вот жареное иногда позволяю и пиченье с чаем,а так что бы еще что то то нет
через полгода после родов была на 7 кг. меньше, чем добеременный вес) После окончания гв практически сразу же поправилась на 3 кг.
+1
кормила двоих (разница 2,5г.), не понимаю, как можно поправиться на ГВ? Одна грудь растет, все остальное таит))
кормила двоих (разница 2,5г.), не понимаю, как можно поправиться на ГВ? Одна грудь растет, все остальное таит))
Худеешь еще как, тратится масса энергии на кормление и еще это, наверное, единственный случай, когда жир сам по себе тратится(уходит с молоком).Что то тут не так - или у вас пока гормональный фон гуляет или ищите в своей питании скрытые жиры и сахар. И не вздумайте урезать рацион радикально, есть такие диетозомби.
Интенсивные занятия спортом я бы не советовала пока, у некоторых меняется привкус молока и дети могут капризничать или отказываться.
Интенсивные занятия спортом я бы не советовала пока, у некоторых меняется привкус молока и дети могут капризничать или отказываться.
я сейчас сбросила 1.5кг за 2 мес., тоже кормящая корова)) не ем после 18, только пью чай с молоком без сахара, исключила сладкое, сахар, мучное,постепенно уменьшила порции, больше мяса-белков и овощей-фруктов, меньше углеводов и продукции нашего пищепрома, главное без голоданий и постепенно, и не занимайтесь пока упражнениями, у вас 4-ый (у меня 3-ий), возможно и расхождение прямых мышц живота, и кости-суставы могут не выдержать, просто гуляния с коляской пока что.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу