Непонятно• 13 мая 2015
Девочки, ну КАК вы держитесь на правильном питании? Я голодная осталась
Решила правильно поужинать, съела кусок рыбы на пару и большую миску салата. и осталась голодная. Точнее. есть чувство заполненности желудка, но а чувства сытости нету( И так всегда после правильной еды, хватает на час и снова голодная. А если съем яичницу, или пару буров с маслом, то полдня о еде не думаю.
Как у Вас получается? Или все правильно и нужно бороться с чувством голода?
Как у Вас получается? Или все правильно и нужно бороться с чувством голода?
28
0
У меня тоже не получается. Точнее получается, но порции выходят слишком большие и я в итоге набираю вес. А выпью чаю с шоколадкой и печенькой и могу до вечера не вспоминать о еде. Вечером снова чай со сладким и все. Вес снижается и я счастлива... Но все равно пока что таки пытаюсь питаться правильно. Уже вот месяц...то похудею чуть, то снова набираю.
Если есть правильно, пять раз в день, в одно и то-же время, чувства голода просто нет. Ем на автомате, так как время пришло.
блин ну вот вы... а я выпила бутылку шампусика, сьела тушенной рыбки хека чуток и еще рыбки сушенной соленой чуток
но я сегодня ела в 12 дня салат и кортофель с грибами ( это правильно)
кушать не хочу
Ответ дляЛипка-прилипка
блин ну вот вы... а я выпила бутылку шампусика, сьела тушенной рыбки хека чуток и еще рыбки сушенной соленой чуток
но я сегодня ела в 12 дня салат и кортофель с грибами ( это правильно)
кушать не хочу
И я хочу шампусика и сушеной рыбки))))))
Может быть и так, но если я сейчас срочно не лягу спать, то что-то еще заточу, и точно не правильнодиетическое)))
Ответ дляЛипка-прилипка
ну так выпейте и не партесь
а еще шампусик + креветки
оооо только крветки сволочи дорогие стали
а еще шампусик + креветки оооо только крветки сволочи дорогие стали
йолкі...і креветок хочу ((((
Я хотела не для похудения, я для здоровья) И чтобы кожа, волосы и ногти были красивые.
Но я как и вы,
Но я как и вы,
Ответ дляЛипка-прилипка
ну так выпейте и не партесь а еще шампусик + креветки
оооо только крветки сволочи дорогие стали
а еще шампусик + креветки оооо только крветки сволочи дорогие стали
Я бы выпила, но как-то нет повода. При ребенке же не буду, а пока он уснет, то я и сама вырублюсь. А праздников пока не предвидиться(
вы не то едите)), поначалу тяжело и ужинать лучше чисто белковой едой, примере целая запеченная без майонеза, маринад с горчицей и лимонным соком + омлет или творог нежирный + йогурт, выбирайте сытные варианты, чтобы не срываться)
Ответ дляЛипка-прилипка
блин ну вот вы... а я выпила бутылку шампусика, сьела тушенной рыбки хека чуток и еще рыбки сушенной соленой чуток
но я сегодня ела в 12 дня салат и кортофель с грибами ( это правильно)
кушать не хочу
шампанское с вяленой рыбой)))! Хииии!
тогда попаейте просто перфектил и будет вам счастье
а еще по утрам овсянка + клтчатка + ложечка масюнечкая меда + 5 штучек ээээ забыла орехи называются и будет вам счастье через месяц
но меня от овсянки прет, от орехов тоже
а вот от шампусика с креветками меня не прет
а еще по утрам овсянка + клтчатка + ложечка масюнечкая меда + 5 штучек ээээ забыла орехи называются и будет вам счастье через месяц
но меня от овсянки прет, от орехов тоже
а вот от шампусика с креветками меня не прет
все не так сложно как кажется. Первое время конечно позывы могут быть а)из-за растянутого желудка б) из-за привычки. Есть несколько вариантов как ’усмирить голод’ 1) есть клетчатку(помимо овощей и фруктов, сухой порошок запивая водой или добавляя в кефир например)при этом пить побольше воды. Убиваете сразу 2х зайцев и желудок полон и чувство сытости придет. 2) есть больше белка(он тоже голод утихомирит)3) в принципе стараться есть продукты с низким гликимическим индексом. Тогда не происходит скачков сахара и инсулина в крови и апетит не провоцируется. Удачи.
блииин я такая всезнающая по всем вопросам диет, правильного питания, спорта и т.д..
но у меня лично все не так как пишут в книгах
шо делать Холмс?
ватсон-любить себя и позволять себе расслабится иногда. жизнь проходит а...
но у меня лично все не так как пишут в книгах
шо делать Холмс?
ватсон-любить себя и позволять себе расслабится иногда. жизнь проходит а...
Я в 6 вечера съела жменю салата и куриное яйцо. До сих пор есть не хочется. У вас растянут желудок. Помню свой в таком состоянии, все, как в черной дыре, там исчезало. Наестся не могла вообще
Если я похудею, то меня ветром сдует)
Мне не ради похудения, я ради здоровья решила кушать правильную еду) Кожу хочу чистую, без высыпаний.
Мне не ради похудения, я ради здоровья решила кушать правильную еду) Кожу хочу чистую, без высыпаний.
Ответ дляЛипка-прилипка
тогда попаейте просто перфектил и будет вам счастье
а еще по утрам овсянка + клтчатка + ложечка масюнечкая меда + 5 штучек ээээ забыла орехи называются и будет вам счастье через месяц
но меня от овсянки прет, от орехов тоже
а вот от шампусика с креветками меня не прет
а еще по утрам овсянка + клтчатка + ложечка масюнечкая меда + 5 штучек ээээ забыла орехи называются и будет вам счастье через месяц
но меня от овсянки прет, от орехов тоже
а вот от шампусика с креветками меня не прет
А я не люблю овсянку и мне утром совсем ее не хочется, да и не только утром.
Витамины хорошо, но я все-таки хочу немного изменить и культуру питания, хотя мне тяжело, так как приучена к жареному. И картошку обажаю, и булочки)) Но потихоньку исправляюсь)
Витамины хорошо, но я все-таки хочу немного изменить и культуру питания, хотя мне тяжело, так как приучена к жареному. И картошку обажаю, и булочки)) Но потихоньку исправляюсь)
Я часто ем яичницу, но сейчас стараюсь заменять ее вареными яйцами. Кстати, очень сытные, надолго голод пропадает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу