Неместная Я• 31 мая 2015
Как набрать массу мужу?
Девочки, чьи мужья занимаются в зале? Что они кушают? Как побыстрее набрать массу? Может кто-нибудь посоветует видео?
Я вот своего вытолкала в тренажерку. Он у меня худой. Рост 178, вес 78 кг.
Я вот своего вытолкала в тренажерку. Он у меня худой. Рост 178, вес 78 кг.
11
0
Пусть кушает на 4000 ккал в день + тренировки и наберет.
Налегайте на каши, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи. Ну и мясо!
Налегайте на каши, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи. Ну и мясо!
надо своему сыну сказать.
хотя сама его дрыщом называю,чтобы лучше ел и в зал шел...ленится,засранец.
А мой в 33, 180см и 70 кг, и так со школы
. Ест много, но у него отец может 30-летней давности штаны одеть, генетика.
. Ест много, но у него отец может 30-летней давности штаны одеть, генетика.
Белками его кормите - мясо,рыбу,бобовые,каши,яйца,почитайте в нете продукты с большим количеством белков, пусть питается 5 раз в день нормальными порциями, протеин себе пусть купит.
кушать. заниматься. спать. отдыхать нормально. продуманно кушать 6 раз в день. быть счастливым при этом.
автор, вы чё ! об этом тонны литературы есть, но единого рецепта нет !
да и дороговато это, массу создавать и кормить ее всю жизнь. может оно того и стоит, но не ждите что обойдется без вложений.
автор, вы чё ! об этом тонны литературы есть, но единого рецепта нет !
да и дороговато это, массу создавать и кормить ее всю жизнь. может оно того и стоит, но не ждите что обойдется без вложений.
А че вы его так не любите? Если бы меня муж в зал погнал, я бы обиделась. Смотрите, станет красавцем и найдет такую, что полюбит и без мышц.
Наоборот - люблю очень-очень... А на счёт того, что найдёт кого-нибудь не боюсь абсолютно, я в нём уверена и в себе тоже.
Хочу, чтобы он не просиживал на диване свободное время, а занялся собой. Тем более он будет ходить в зал с друзьями. Лучше так, чем за бутылкой пива.
Ну тогда рада за вас искренне. А по теме, некоторы генетически не могут набрать вес. Мне 33 года, ем все что хочу и в любое время. и стройняшка.
Мой тоже лишний вес не набирает. Но жир это одно, а мышцы - совсем другое. Тем более, у него фигура мммм... плечи широкие, попа подкачанная. Если добавит мышцы - вообще конфетка.
Ответ дляНеместная Я
Мой тоже лишний вес не набирает. Но жир это одно, а мышцы - совсем другое. Тем более, у него фигура мммм... плечи широкие, попа подкачанная. Если добавит мышцы - вообще конфетка.
вот вам статейка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу