21 ноября 2022

Сбросила всего 4 кг за месяц, я неудачница?

Из дома выходила только в магазин, работа удаленная, живу одна. Следила за кбжу, делала упор на белки, спортом не занималась от слова совсем. Ела на 1300-1600 ккал, норма для моего весе и роста 1750. Как результат? Вскоре выйду на работу в офис, там думаю еще больше скину.
34 0
Настасья Пицун• 21 ноября 2022
1
Хороший результат
3
Без Баяна• 21 ноября 2022
2
Ну зависит же от изначального веса.
Я б хотела сбросить 4 кг
1
автор 18 мнеУЖЕ • 21 ноября 2022
3
Ответ дляБез Баяна
Ну зависит же от изначального веса.
Я б хотела сбросить 4 кг
76
КалінкаМалінка• 21 ноября 2022
4
4 кг вам мало? А сколько хотели 10 кг? У вас хороший результат
3
Без Баяна• 21 ноября 2022
5
Ответ для18 мнеУЖЕ
76
Я думаю, что хороший результат
1
Попижёновна• 21 ноября 2022
6
Отлично все!
А чего неудачница?
2
Мой завтрак• 21 ноября 2022
7
Ответ для18 мнеУЖЕ
76
Норма 5% от веса в месяц.
Т.е. вы как раз нормально сбросили.
2
Мира всем• 21 ноября 2022
8
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
1
Замыленная• 21 ноября 2022
9
Круто, мне бы так
2
taka• 21 ноября 2022
10
Ответ для18 мнеУЖЕ
76
я с 66 до 60 за месяц худела при росте 164. У Вас не мало, но и не много совсем
Бабушка мороз• 21 ноября 2022
11
Ответ дляМира всем
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
Ого(( Рост и вес какой изначально? Похоже на диетическую ловушку.
Разгуляшка• 21 ноября 2022
12
Ответ дляМира всем
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
Може великі порції. Бо якщо є дефіцит калорій, люди худіють навіть коли їдять солодке і булки.
Вилами по воде• 21 ноября 2022
13
Ответ дляМира всем
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
Вы не понимаете, что жировую массу заменили на мышечную?))) Перед тем, как что-то делать, почитайте информацию. Если бы замеряли объемы, думаю, что увидели бы разницу.
2
Мира всем• 21 ноября 2022
14
Ответ дляБабушка мороз
Ого(( Рост и вес какой изначально? Похоже на диетическую ловушку.
163, вес 61. Последние лет 5 был вес 55-57 (максимум), за месяц он просто скаканул без изменений питания и образа жизни (когда исполнилось 38).
Бабулька• 21 ноября 2022
15
Вы умница, мне бы так
1
Мира всем• 21 ноября 2022
16
Ответ дляРазгуляшка
Може великі порції. Бо якщо є дефіцит калорій, люди худіють навіть коли їдять солодке і булки.
Порции небольшие. Я вообще ем по жизни мало, дважды в день.
автор 18 мнеУЖЕ • 21 ноября 2022
17
Ответ для taka
я с 66 до 60 за месяц худела при росте 164. У Вас не мало, но и не много совсем
Я тоже так когда-то сбрасывала, за год вернула. Но все же лучше потерять 4 кг, чем наесть еще 4)
Мира всем• 21 ноября 2022
18
Ответ дляВилами по воде
Вы не понимаете, что жировую массу заменили на мышечную?))) Перед тем, как что-то делать, почитайте информацию. Если бы замеряли объемы, думаю, что увидели бы разницу.
Я замеряла объемы, не ушло нигде.
Бабулька• 21 ноября 2022
19
Ответ дляМира всем
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
Значит этот метод вам не подходит, попробуйте дробное питание, хоть сыта будете, по крайней мере
Вилами по воде• 21 ноября 2022
20
Ответ дляМира всем
Я замеряла объемы, не ушло нигде.
Терпение и труд всё перетрут. Гормональный фон он спорта тоже меняется и может быть временный «застой»
Мой завтрак• 21 ноября 2022
21
Ответ дляМира всем
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
Загнали организм в стресс.
Зачем 20/4?! Нельзя так сразу. Жиров достаточно?
Виннипуховна• 21 ноября 2022
22
Ответ дляМира всем
Я неудачница, потому что просидев на ИГ 4/20 с двухразовым приемом пищи (салат, рыба и отварная грудинка) за 1,5 месяца у меня -0!!! И спорт есть!!! И руки опускаются:(((
А сколько весите? 60 кг при росте 170, например, зачем вообще худеть? Спорта вполне достаточно.
Мира всем• 21 ноября 2022
23
Ответ дляВилами по воде
Терпение и труд всё перетрут. Гормональный фон он спорта тоже меняется и может быть временный «застой»
На таком ИГ долго сидеть тяжело, я думала 1-2 месяца посижу, немного сброшу и буду закреплять спортом и питанием, не превышающим калории в день. Наивная…
Вилами по воде• 21 ноября 2022
24
Ответ дляМира всем
На таком ИГ долго сидеть тяжело, я думала 1-2 месяца посижу, немного сброшу и буду закреплять спортом и питанием, не превышающим калории в день. Наивная…
Не нужно на таком сидеть) кушайте полезное и в меру, занимайтесь спортом (кардио)
1
Мотористка• 21 ноября 2022
25
за полгода это 24 кг. будет супер же!
taka• 21 ноября 2022
26
Ответ для18 мнеУЖЕ
Я тоже так когда-то сбрасывала, за год вернула. Но все же лучше потерять 4 кг, чем наесть еще 4)
лучше, конечно, но судя по Вашему опыту Вы все вернете обратно
ИграйМойГормон• 21 ноября 2022
27
Автор,это супер! Молодец,не останавливайтесь
2
автор 18 мнеУЖЕ • 21 ноября 2022
28
Ответ для taka
лучше, конечно, но судя по Вашему опыту Вы все вернете обратно
Ну раз вы так думаете, придется набирать
автор 18 мнеУЖЕ • 21 ноября 2022
29
Ответ дляИграйМойГормон
Автор,это супер! Молодец,не останавливайтесь
Спасибо
taka• 21 ноября 2022
30
Ответ для18 мнеУЖЕ
Ну раз вы так думаете, придется набирать
какая разница что думает какая-то там бабища на форуме. Худейте как Вам надо. Не забывая о тенденциях
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого