Пустощі-веселощі• 21 апреля 2024
Как худеть при гипогликемии и высоком инсулине?
Девочки ,может кто то в курсе 😣
Сахар на тощак 2.8 через час после еды 3-3.5 , хочу похудеть сейчас 70 кг, инсулин высокий -как быть , хочу отказаться от углеводов и типа Дюкана или кето использовать, но не представляю как быть , часто трусит и темнеет в глазах пока не сьем сладкое ,это замкнутый круг какой то
Сахар на тощак 2.8 через час после еды 3-3.5 , хочу похудеть сейчас 70 кг, инсулин высокий -как быть , хочу отказаться от углеводов и типа Дюкана или кето использовать, но не представляю как быть , часто трусит и темнеет в глазах пока не сьем сладкое ,это замкнутый круг какой то
3
40
0
Ну безвуглеводне вам точно не можна. Ваш вихід інтервальне без цукру абсолютно і там обмеження ще по овочам і фруктам
ну так для того что бы восстановить глюкозу достаточно выпить чай с 1 ложкой сахара, а не съесть торт.
Кроме кбжу, у меня слишком большая нагрузка работа дети и я одна , более понятное ищу что то вот это ешь пей и все
2
Раджу 3 рази на тиждень спорт не меньше 45 хвилин. Це дуже допоможе , і відмовитися від усього де біле борошно і цукор. Не сидіти на дієтах, не голодувати. Простотне їсти саме ці п продукти. Мамі із фруктів неможна було банани, всі в´ялені сухофрукти, типа фінік, манго, інжир, і грушу.
Тільки з грамотним лікарем-дієтологом. Або дієтолог і контроль лікаря ендокринолога. Я б радила звернутися до Толстікової, вона 2в1, правда, не знаю чи веде зараз пацієнтів як лікар.
Там сложно первую неделю когда надо все заносить в программу, потом вы поймёте что и сколько есть вам по норме. А есть одно мясо и трястись на работе, с детьми и т.д ну не лучше уж точно.
Ще і як. В мене мама довго пручалась і не вірила. Поки я її з собою не почала возити в спорт зал. Її вік був 60 років, їй тренер підібрав кардіо , і легкі вправи. Потім купила їй палки і вона ще і практикує скандінавську ходьбу. Через місяць вже показники були кращі набагато. Вона вже рік живе в цьому ритмі, зовсім інша людина. Навіть на велику почала їздити))
Онлайн ніхто не відміняв. Вона зараз теж закордон поїхала у Францію, ловіть її там ці дні 😀
Аналізи здати реально, обмір теж самостійно можна зробити, щупати вас не треба. Чому не онлайн?
Але Дюкана чи безвуглеводну дієту лікарі не рекомендують, тим паче, якщо є такі проблеми.
Аналізи здати реально, обмір теж самостійно можна зробити, щупати вас не треба. Чому не онлайн?
Але Дюкана чи безвуглеводну дієту лікарі не рекомендують, тим паче, якщо є такі проблеми.
Вам не о похудении думать надо, а как сходить на узи поджелудочной: низкий сахар с высоким инсулином очень вероятный признак инсулиномы.
И мало данных в посте: в связи с чем у Вас вообще есть глюкометр и Вы меряете сахар?
И мало данных в посте: в связи с чем у Вас вообще есть глюкометр и Вы меряете сахар?
ну вот такие ’знающие’ типа Вас и раздают советы в темах про инсулинорезистентности, сд2, гипотиреозы и т.д. бесконечно вводя людей в заблуждение.
Мені допомогла Гарцинія - пʼю по 2 таблетки тричі на день. Теж зараз на білковій дієте, Як почала пити Гарцинію знизилася вуглеводна залежність і перестало трясти
І що?) У мами вище вага була ( 87) , вище цукор. Зараз вага , через рік 71, цукор 5. В неї ще і холестерин, тут пила пігулки, бо високий дуже.
У вас все буде добре. Крохмалисте ще багато не їжте, типу картошки, білий рис не налягайте. Я мамі замість картошки батат купую. Запікає їсть) спочатку фукала. Тепер іноді і картошку їсть в перших стравах. Але небагато. Мед лікар дозволила замість цукру, але не більше 1 ч л в день. Стевія не зашла. Цукрозамінники лікар не радив.
У вас все буде добре. Крохмалисте ще багато не їжте, типу картошки, білий рис не налягайте. Я мамі замість картошки батат купую. Запікає їсть) спочатку фукала. Тепер іноді і картошку їсть в перших стравах. Але небагато. Мед лікар дозволила замість цукру, але не більше 1 ч л в день. Стевія не зашла. Цукрозамінники лікар не радив.
1
Я не ем гарниры:макароны картофель каши не ем, не ем булки хлеб только утром в течении дня не ем, не ем супы не ем пиццы , но вес растет и я вся пухлая😣я устала очень сильно
Кофе чай с сахзамом
Кофе чай с сахзамом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу