Звоночек• 26 апреля 2024
У кого фигура груша? Как худеете, какие упражнения делаете
Я раньше не знала, что я груша тк был недостаток веса. Сейчас меняла себя и обнаружила, что 13 кг поместились а попе и ляжках.
Руки, талия, ноги ниже колен, все как и 13 кг назад. На 1,5 см под грудью прибавилось.
На диете, делаю упор на ноги и попу, но в дни перерыва тренирую верхнюю часть. Может я что впускаю и обладатели таких фигур подскажут что именно?
Руки, талия, ноги ниже колен, все как и 13 кг назад. На 1,5 см под грудью прибавилось.
На диете, делаю упор на ноги и попу, но в дни перерыва тренирую верхнюю часть. Может я что впускаю и обладатели таких фигур подскажут что именно?
21
0
Ничего вы не сдераете, просто худейте до своего прежнего веса и все. Делайте многоповторку на нижнюю часть, и норм
5
Никаких акцентных не делаю, делаю общие на всё тело и по порядку на все другие части. Как бы вы не старались, ляхи и живот будут уходить в самую посл.очередь. А то что я груша ещё можно было понять со школы, была тощая 50 кг а бедра всегда были широкие.
5
Делаю все упражнения и не акцентирую именно на низе. Худеет всё тело потихоньку и во всех местах. Знаю что на низ нельзя постоянно и много делать упражнений.
Как это не знали? Это какой у вас вес был? Я в любом весе выраженная груша..Параметры ваши какие?
При таких параметрах вы скорее песочные часы, чем груша)
У меня при росте 180 разница между грудью и бедрами примерно 15-17 см - вот это груша))
У меня при росте 180 разница между грудью и бедрами примерно 15-17 см - вот это груша))
2
Вообще по хорошему, тренируется и накачивается верх тела а никак не низ. Потому что верх очень тонкий а низ как ни крути всегда будет большой.
На ютуб найдите liza modelfit, там есть про фигуры разборы. Если нужен гайд на грушу напишите мне сюда
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу