После занятий спортом на утро плюс.

Question

Ласкове телятко• 09 апреля в 14:01

После занятий спортом на утро плюс.

Подскажите, что не так, не важно где и как я занимаюсь, на утро "+".
Всего занимаюсь спортом только пару недель, постоянно плюсы, и вес туда сюда, скинуть не могу.
Что не так? Спасибо за советы.

P.s.
Про меньше жрать не надо писать, сижу на ПП, 1600 ккал максимум, воду пью.

1

30 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Кто покупал степпер, есть результат от занятий? +9 Мужик может ли носить миниюбку? +15 Каждый день хожу по 2-3 часа, а вес не уходит. +36 Мужик может ли носить миниюбку? +15 Я смогла похудеть, я в шоке +63 Щодня підтягуюсь 1344 рази. А які у вас досягнення в спорті? +18 Кто то ходит в спортзал? Как успехи? +13 Занимаетесь спортом во время менструации? +18 Киев, ищу бассейн для взрослого на правом берегу +23 Гимнастика для шеи Шишонина, есть ли толк? +20

Сейчас читают!

Девочки, можно ли так носить? +39 1 Одесса не снова, а опять 5 +33 5 Сын абьюзер 5 +32 5 Ілон Маск і Путін. Бачили? 2 +24 2 Мама скаржиться на мене +20 1 Він не планує одружуватись, але жити разом дуже хоче 9 +20 9 Ваш муж - ваш лучший друг? +18 1

Answer 1 · 2024-04-09T14:02:11+02:00

Парасюха• 09 апреля в 14:02

1

Может у вас отекает тело?

1

Answer 2 · 2024-04-09T14:02:47+02:00

Бандитка Сью• 09 апреля в 14:02

2

Что вы едите, распишите

Answer 3 · 2024-04-09T14:03:08+02:00

Бараболька• 09 апреля в 14:03

3

1

Answer 4 · 2024-04-09T14:03:14+02:00

Ответ дляПарасюха

Может у вас отекает тело?

Та может, неделю уже верошпирон пью от отеков, когда-то эндокринолог выписывал, ничего не поменялось, но может просто мало времени прошло.

Answer 5 · 2024-04-09T14:03:27+02:00

Все буде Україна• 09 апреля в 14:03

5

Мʼязи набрякають
Це нормально
Тіло звикне до спорту і піде мінус

3

1

Answer 6 · 2024-04-09T14:04:27+02:00

Ответ дляБараболька

фото

Ну да, объемы, потихоньку уходят.
Спасибо)

Answer 7 · 2024-04-09T14:04:44+02:00

Ответ дляВсе буде Україна

Мʼязи набрякають
Це нормально
Тіло звикне до спорту і піде мінус

Дякую

Answer 8 · 2024-04-09T14:07:36+02:00

Пукимончиг• 09 апреля в 14:07

8

Меряйте обьемы. Мышцы весят больше жира.

1

Answer 9 · 2024-04-09T14:08:43+02:00

Срочнокпсихологу• 09 апреля в 14:08

9

Не взвешивайтесь пока. Это мышцы отекают, у меня так же

1

Answer 10 · 2024-04-09T14:11:10+02:00

Ответ дляБандитка Сью

Что вы едите, распишите

Курица, говядина, индейка, без кожи.
Рыба. Всё жарю, запекаю без масла и соусов, ну или соусы без сахара.
Творог с зам, ягодами и стевией.
Свежие овощи, много листьев салатных и зелени. Пару раз лаваш ела днём(мука+соль+вода).
В основном, завтрак яйца с овощами или с грейпфрутом или творог с ягодами.
Обед: 200-250 г мяса с овощами, бывало яблоки или груши запекала.
Ужин: Рыба в собственном соку или запечённая, а бывает просто салат, или просто рататуй.

Answer 11 · 2024-04-09T14:12:18+02:00

Ответ дляПукимончиг

Меряйте обьемы. Мышцы весят больше жира.

👍

Answer 12 · 2024-04-09T14:12:52+02:00

Ответ дляСрочнокпсихологу

Не взвешивайтесь пока. Это мышцы отекают, у меня так же

Да, наверное, как-то надо заставить себя на весы не вставать))). Для меня это сложно)

Answer 13 · 2024-04-09T14:13:09+02:00

Ответ дляЛаскове телятко

Курица, говядина, индейка, без кожи.
Рыба. Всё жарю, запекаю без масла и соусов, ну или соусы без сахара.
Творог с зам, ягодами и стевией.
Свежие овощи, много листьев салатных и зелени. Пару раз лаваш ела днём(мука+соль+вода).
В основном, завтрак яйца с овощами или с грейпфрутом или творог с ягодами.
Обед: 200-250 г мяса с овощами, бывало яблоки или груши запекала.
Ужин: Рыба в собственном соку или запечённая, а бывает просто салат, или просто рататуй.

Хорошее меню, но от чего то у вас может быть отек и от этого плюс на весах

Answer 14 · 2024-04-09T14:14:54+02:00

Ответ дляБандитка Сью

Хорошее меню, но от чего то у вас может быть отек и от этого плюс на весах

Та подумываю поэкспериментировать и от соли на время отказаться. Думаю в любом случае будет полезно)

Answer 15 · 2024-04-09T14:15:55+02:00

было такое
когда ходила в зал и ела как хотела
сейчас на сбалансированном питании но ем меньше 1600 , что бы сдвиг пошел
Было три недели назад 59,5 сейчас 56,8 кг
Но так же бывает после трени плюс - редко но бывает
Через день уходит

Answer 16 · 2024-04-09T14:16:37+02:00

Якщо у вас силові навантаження - це набряк і застій рідини. Я на два тижні вимушено закинула тренажерку і не впізнаю себе - ручки-ніжки стали тонше))Вага теж зменшилась.

Answer 17 · 2024-04-09T14:18:34+02:00

Ответ дляРадостина

Якщо у вас силові навантаження - це набряк і застій рідини. Я на два тижні вимушено закинула тренажерку і не впізнаю себе - ручки-ніжки стали тонше))Вага теж зменшилась.

Да и кардио и силовые.

Answer 18 · 2024-04-09T14:32:20+02:00

Така бойова Я• 09 апреля в 14:32

18

Кровь к мышцам приливает, взвешиваться надо раз в неделю

Answer 19 · 2024-04-09T14:34:20+02:00

Ответ дляТака бойова Я

Кровь к мышцам приливает, взвешиваться надо раз в неделю

Спасибо

Answer 20 · 2024-04-09T15:02:11+02:00

Ответ дляЛаскове телятко

Курица, говядина, индейка, без кожи.
Рыба. Всё жарю, запекаю без масла и соусов, ну или соусы без сахара.
Творог с зам, ягодами и стевией.
Свежие овощи, много листьев салатных и зелени. Пару раз лаваш ела днём(мука+соль+вода).
В основном, завтрак яйца с овощами или с грейпфрутом или творог с ягодами.
Обед: 200-250 г мяса с овощами, бывало яблоки или груши запекала.
Ужин: Рыба в собственном соку или запечённая, а бывает просто салат, или просто рататуй.

Почему без жиров?

Answer 21 · 2024-04-09T15:04:01+02:00

Ответ дляЛаскове телятко

Та подумываю поэкспериментировать и от соли на время отказаться. Думаю в любом случае будет полезно)

Без соли будет очень вредно!
Вы анализы вообще не планируете сдавать - все ’на глазок’?
Верошпироните помаленьку, а что с минеральный обменом не интересуетесь

Answer 22 · 2024-04-09T15:11:37+02:00

На границе• 09 апреля в 15:11

22

Сейчас организм адаптируется и запустится . У меня так было . Мышцы как Вам уже написали тяжелее жирка 🤭

1

Answer 23 · 2024-04-09T15:39:01+02:00

Ответ дляsky-labs

Без соли будет очень вредно!
Вы анализы вообще не планируете сдавать - все ’на глазок’?
Верошпироните помаленьку, а что с минеральный обменом не интересуетесь

А на что сдавать?

Answer 24 · 2024-04-09T15:39:16+02:00

Ответ дляНа границе

Сейчас организм адаптируется и запустится . У меня так было . Мышцы как Вам уже написали тяжелее жирка 🤭

Спасибо 🤗

Answer 25 · 2024-04-09T15:56:43+02:00

Во-первых - прекратите пить мочегонные (даже если их вам когда-то назначали) и выясните причину отеков!
Пока будете выяснять сдадите достаточно много анализов, среди них будут и электролиты в крови.
Какое у вас давление?
Отеки где?

Answer 26 · 2024-04-09T16:14:49+02:00

Ответ дляsky-labs

Во-первых - прекратите пить мочегонные (даже если их вам когда-то назначали) и выясните причину отеков!
Пока будете выяснять сдадите достаточно много анализов, среди них будут и электролиты в крови.
Какое у вас давление?
Отеки где?

Вы врач?
Я знаю причину, поэтому и решила пропить.

Answer 27 · 2024-04-09T16:22:31+02:00

Ответ дляЛаскове телятко

Вы врач?
Я знаю причину, поэтому и решила пропить.

Напишите причину.
Вы подтвердили ее анализами?
Причины отеков могут меняться

Answer 28 · 2024-04-09T17:29:06+02:00

Ответ дляsky-labs

Напишите причину.
Вы подтвердили ее анализами?
Причины отеков могут меняться

Я у вас же спросила, вы врач?

Answer 29 · 2024-04-09T21:48:21+02:00

У мене вага стояла більше місяця. Потім пішла , тут тему створювала то писали жерти менше. А ні просто організму треба був час на адаптацію всі ми різні. Схуднула за три місяці на 7 кг це при тому що перші півтора місяці вага стояла на місці.

Answer 30 · 2024-04-09T23:49:26+02:00

Ответ дляТворог для розжига

У мене вага стояла більше місяця. Потім пішла , тут тему створювала то писали жерти менше. А ні просто організму треба був час на адаптацію всі ми різні. Схуднула за три місяці на 7 кг це при тому що перші півтора місяці вага стояла на місці.

Дуже дякую за мотивуючий комент! 🤗👍
Бо тут, навіть, коли просиш не хейтити, знайдуться ’умники’, яким все видніше.

После занятий спортом на утро плюс.

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!