Нашли в капусте• 11 апреля 2024
Каждый день хожу по 2-3 часа, а вес не уходит.
Как было 115, так и стоит
1
1
36
0
То, що багато ходите - чудово! Молодець! Але головне - дефіцит калорій. Треба відрегулювати харчування і все вийде.
1
Спортом не занимаюсь., ем все что хочется, но при этом худею, не быстро но экологично, применяя эзотерические практики.)
9
Тогда смысла в ходьбе нет. Лучше тогда не напрягать себя ходьбой, и вес тот же будет. Он стоит уже лет 5. Что ходи, что не ходи. Сильно раздули, видать, пользу ходьбы в похудении.
4
1
10
А який тепм, ландшафт, швидкість? Без дефіциту калорій нічого не буде незалежно від активності
Наприклад, я сьогодні пройшла 22 км, спалила 677 ккал. Якщо після цього з´їм х4 БігМак меню умовно, я все одно погладшаю. У кращому випадку не схудну. А так у мене всього за 1 день годинник став більш вільно сидіти і домашні штані завеликі стали
Наприклад, я сьогодні пройшла 22 км, спалила 677 ккал. Якщо після цього з´їм х4 БігМак меню умовно, я все одно погладшаю. У кращому випадку не схудну. А так у мене всього за 1 день годинник став більш вільно сидіти і домашні штані завеликі стали
4
Странно. У меня именно ходьба дала толчок к похудению со 118 кг (мне было 48 лет). Ходила около часа-полутора в довольно быстром темпе. Потом подключила домашние упражнения, убрала весь гарнир, хлеб и сладости к чаю. Ела 2 раза в день.
У вас это сработало потому что вы еще подключили спорт и правильное питание. А автор только от ходьбы хочет похудеть.
Вполне возможно. От ходьбы вес стал быстро уходить, а раньше у меня уходило 3 кг и все, плато, и руки опускались.
Понимаю вас так как сама раньше в это тоже не верила, но все же испробовала на себе и теперь с уверенностью могу сказать что эти методы эффективно работают и ничего плохого я в массы не несу, это лично мой олыт.Хотите верьте хотите нет )
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу