Аноним• 29 декабря 2012
PS. як позбутись животика?
Після родів похудала а животик залишивсь(
дякую всім за рекомендації)
дякую всім за рекомендації)
33
0
меньше есть и постоянно втягивать живот, если только родили - можно использовать бандаж послеродовой или корсет
Ответ дляАноним
на 9,5кг менше їла, бігала по ранках, + спортзал, хула хуп, розгрузочні дні
А животик всеравно остался??? Вы отняли у меня последнюю надежду.
мышцы находятся в тонусе, т.е. постоянно в напряжении, считай тоже самое, если бы вы целый день качали пресс (только не столь интенсивно) и так убирается жир с живота.
я теж животик маю,хоч малій рік минув,дякую за пораду
ДА! Живот ушел-до этого делала аэробику(прочитала про втягивание и не поверила),по 300 раз качала,все тело подтянулось,а животик такой и остался. Это сначала сложно постоянно думать о том что надо втянуть,через несколько дней это уже будет на автомате))
Ответ дляАноним
на автомате буду втягывать живот или он понемножко будет уменшатса?
Можете поставить ноги чуть шире ширины плеч, чуть присесть(корпус чуть вперед), руки на коленки и на выдохе(полном!) живот в себя(сильно!) сколько можете держите! Потом вдох и расслабить мышцы живота и так 15 раз!
Ответ дляАноним
на автомате буду втягывать живот или он понемножко будет уменшатса?
Ну я имела в виду на автомате втягивать)Но ко второму это тоже подходит)))
про цю дихальну гымнастику читала, але затримка кислороду дуже погано впливаэ на клітини головного мозгу
дякую
не хочу никого обидеть,но у меня подруга 2 года дыхательной занимается- результата ни на миллиметр.
я пробувала займатись цими дихальними гімнастиками, але через тиждень попала в лікарню з сильними головними болями, знайомий лікар питавсь чи в мене все добре з головою, пояснив що коли нестача кисню то страдають клітини головного мозгу і це приводить до різних хвороб
Вот-вот. Так хоть бы эффективно было,еще б можно было ради пресса кубиками пожертвовать головой,а так...)))Шучу конечно))
А я увидела это упражнение в передаче ’Все буде добре’ Анита Луценко показывала!
Говорила что ее клиентки (после родов!) с помощью этого упражнения приводят в порядок свой живот всего за 2 недели!
Говорила что ее клиентки (после родов!) с помощью этого упражнения приводят в порядок свой живот всего за 2 недели!
Ответ дляNalin
А я увидела это упражнение в передаче ’Все буде добре’ Анита Луценко показывала!
Говорила что ее клиентки (после родов!) с помощью этого упражнения приводят в порядок свой живот всего за 2 недели!
Говорила что ее клиентки (после родов!) с помощью этого упражнения приводят в порядок свой живот всего за 2 недели!
МАРИНА КОРПАН також росповсюджує цю інформацію
Ответ дляNalin
А я увидела это упражнение в передаче ’Все буде добре’ Анита Луценко показывала!
Говорила что ее клиентки (после родов!) с помощью этого упражнения приводят в порядок свой живот всего за 2 недели!
Говорила что ее клиентки (после родов!) с помощью этого упражнения приводят в порядок свой живот всего за 2 недели!
наверно живот у них маленький...у меня см 4-5 жирка было-ну как они могут растаять за 2 недели!))))
Комментарии к ответу