Здравствуйте,после родов я похудела сильно,но бока остались.Кто как борется с этой проблемой???
8
0
На шашлычок :-)
Вы имеете ввиду бедра? Если делаете упражнения попробуйте махи стоя и лежа на боку.
Вы имеете ввиду бедра? Если делаете упражнения попробуйте махи стоя и лежа на боку.
Бока можно убрать наклонами,обручем,махами,можно на диске-здоровье крутится.Еще мне одна знакомая советовала кулачками массаж этих мест делать,тоесть не оставлять их в покое,разтирать,мять.
О. Да кстати, малому когда врач при кашле посоветовала вакуумный массаж банками, сказала, что на проблемных зонах себе можно делать. Я правда не делала. Покупали малому силиконовые, две штуки в наборе идут.
Я тоже делала вакуумный массаж сама себе. Купила баночки силиконовые, масло от целлюлита и массажировала через день по 20 мин каждую сторону. Эти баночки действуют удивительно. Они разбивают твердый жир. Сначала будет больно, и по началу могут быть синяки, но это нормальное явление. Попробуйте эти вакуумные баночки, но главное системность. После первых 10 сеансов Вы увидите результат. И еще постарайтесь сменить питание. Кушайте минимум углеводов и результат гарантирован. Я на себе испытала. похудела за 4 месяцы на 9 килограмм. но что бы фигура была красивая, все это я делала в комплексе с физическими упражнениями. Поверьте, если вы займетесь собою и примените силу воли, каждый может сделать себе идеальную фигуру. Удачи Вам!
Хала-хуп тоже пробовала, но это реально больно. Некоторые говорили. что это по началу. Но я боялась повредить внутренние органы, потому что для применения такого обруча нужно, что бы мышцы талии были боле или менее натренированы, иначе могут быть плохие последствия (например опустятся почки или травмы почек). Я забросила этот обруч. И еще здесь важно, какая конституция тела. У каждого она разная. У меня, например. при использовании обруча задеваются только зона талии. У меня нормальная талия, но если нужно убрать бока то хула-хуп не задевал эти зоны, они находились выше. Нужно перед покупкой попробовать, задевает ли при кручении обруча те зоны, которые вы хотите разбить. В некоторых случаях это не поможет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу