Я опять худею. Ну, что делать, если ты хроническая сладкоежка. Вот я, нашла интересный рецепт, и решила поделиться ним с миром. Может кому пригодится. Готовить это блюда достаточно просто.
ДИЕТИЧЕСКИЙ ЗЕФИР 🍥
Ингредиенты:
Яблоки — 6–7 шт., Сахар — 1/2 стакана, Яйца (белки) — 7 шт., Лимонный сок — 2 ч. л., Желатин — 1 ст. л.
Процесс готовки:
1. Промытые яблоки испечь целиком или разрезав на части. Затем протереть их через сито. В получившееся яблочное пюре добавить сахар и варить до загустения, непрерывно помешивая.
Пока яблоки пекутся охладить белки. Потом хорошо взбить и соединить с яблочным пюре. В смесь ввести предварительно растворенный желатин, добавить лимонный сок, все тщательно перемешать и разложить в порционную посуду. Охладить в холодильнике до застывания.
Надеюсь вам понравится. Приятного аппетита.
ДИЕТИЧЕСКИЙ ЗЕФИР 🍥
Ингредиенты:
Яблоки — 6–7 шт., Сахар — 1/2 стакана, Яйца (белки) — 7 шт., Лимонный сок — 2 ч. л., Желатин — 1 ст. л.
Процесс готовки:
1. Промытые яблоки испечь целиком или разрезав на части. Затем протереть их через сито. В получившееся яблочное пюре добавить сахар и варить до загустения, непрерывно помешивая.
Пока яблоки пекутся охладить белки. Потом хорошо взбить и соединить с яблочным пюре. В смесь ввести предварительно растворенный желатин, добавить лимонный сок, все тщательно перемешать и разложить в порционную посуду. Охладить в холодильнике до застывания.
Надеюсь вам понравится. Приятного аппетита.
8
0
Для эффективного похудения из меню необходимо полностью исключить на 3 месяца(если можете то и на дольше - эта диета может стать образом жизни, тогда сброшенный вес не вернется): сахар, заменив его медом, свинину, утку, баранину, все жареное (только тушить, готовить на пару, отваривать и запекать), муку и все продукты ее содержащие, селедку, колбасу, копчёности, майонез, кетчуп, соусы и соки промышленного производства, макароны, бананы, изюм, виноград, картошку, молоко (кисломолочные продукты в рационе приветствуются), сливочное масло, рис, алкоголь, черный чай и кофе. Вода в день - не менее 1,5 литров+спот 2-3 раза в неделю. Данная диета рекомендована докторами как щадящая для улучшения обмена веществ и избавления от лишнего веса. Вес уходит постепенно, медленно, но без вреда для организма, при этом улучшается внешний вид, цвет лица и состояние кожи и волос. Мой результат (придерживаюсь такой системы питания уже 1 год) - 18 кг(набрала во время беременности).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу