Шагаю к лету новая я))
Первая фотка я после 2 беременностей и декретного образа жизни. Не следя особо за питанием и доедая за детьми.
Рост 157.
На первом фото вес 65 кг, от 85, об 110. Короче жесть!! Мне сестра как показала эту фотку я в депрессии была. Взяв себя в руки, отправив детей в школу и сад, наконец занялась собой!
Второе фото сейчас (спустя 5 мес) вес 56 кг, от 73, об 96.
Первые 3 мес была на белковой диете, занятия силовыми нагрузками 3 раза в неделю, кардио 5-6 раз в неделю. Ушло 9 кг. Потом перешла на правильное питание и уменьшила кардио до 3 раза в неделю. вес не уходит, но и не растет. К лету хочу еще сесть на свою супердиету и увеличить кардио, чтоб ушло еще кг 5-7.
Что скажете?? Ну похвалите меня!!! Вдохновите на новый подвиг))
Первая фотка я после 2 беременностей и декретного образа жизни. Не следя особо за питанием и доедая за детьми.
Рост 157.
На первом фото вес 65 кг, от 85, об 110. Короче жесть!! Мне сестра как показала эту фотку я в депрессии была. Взяв себя в руки, отправив детей в школу и сад, наконец занялась собой!
Второе фото сейчас (спустя 5 мес) вес 56 кг, от 73, об 96.
Первые 3 мес была на белковой диете, занятия силовыми нагрузками 3 раза в неделю, кардио 5-6 раз в неделю. Ушло 9 кг. Потом перешла на правильное питание и уменьшила кардио до 3 раза в неделю. вес не уходит, но и не растет. К лету хочу еще сесть на свою супердиету и увеличить кардио, чтоб ушло еще кг 5-7.
Что скажете?? Ну похвалите меня!!! Вдохновите на новый подвиг))
105
0
И ? не впечатлили
Мне кажется, худеть больше не надо - насколько видно по второму фото. Первое фото, конечно, жесть :)
Хвалю-хвалю!!! ОООчень большая умничка! ТОлько смотрите осторожнее с этими диетами, уж лучше ПП и постоянно, нежели диеты, о это ИМХО.
Однозначно умничка!
Однозначно умничка!
Ответ дляСнежинка23
вы из меня похвалу или что хотите вытянуть?
нет просто понять , как должна выглядеть автор(за 3 мес ) ,чтобы вас впечатлить))
Пото после не очень объективное
А так, супер!
Как белковая диета проходила? От нехватки углеводов не падали?
А так, супер!
Как белковая диета проходила? От нехватки углеводов не падали?
хм, и чем хвастаться, что стали боком, так и на первой почти также было бы, джинсы целлюлит утянули, короче фото такое же второе нужно, чтобы сравнить
Ответ дляСнежинка23
не надо меня впечатлять больше, ок? буду благодарна
да Боже упаси,неблагодарное это дело,переубеждать и впечатлять Советчиц
Ответ дляizu
Вы молодец,только зачем столько кардио..ненавижу кардио
я тоже сначала ненавидела. еле за час 4-5 км пролезала. сейчас пробежать 8 км, не проблема вообще))
Ответ дляizu
да Боже упаси,неблагодарное это дело,переубеждать и впечатлять Советчиц
и на том спасибо!
Вы умничка! Расскажите как попу качали! Мне тоже ооочень надо. не худеть а именно попу сделать )))
эх не знаю, я не вижу смысла от такого изнурительного кардио! мышцы сжигаются,сердце страдает ,суставы стираются
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу