1. Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!
2. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.
3. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.
4. Льняное семя
Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.
5. Миндаль
По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.
6. Киви
После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!
2. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.
3. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.
4. Льняное семя
Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.
5. Миндаль
По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.
6. Киви
После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.
5
0
Спасибо!
Я стала активно покупать льняное семя, молотую клетчатку арахиса и др. диетические добавки- в атб появились-около 5 грн, дешево и полезно...
Я стала активно покупать льняное семя, молотую клетчатку арахиса и др. диетические добавки- в атб появились-около 5 грн, дешево и полезно...
список продуктов позабавил
’расщепляет жиры и вводит их’ - прямо чудо-фрукт какой-то, ’нормализует и усиливает пищеварение’ - так нормализует или усиливает?, ’выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину)’ - что такое шлаки? нет никаких шлаков, так хирурги и гастроэнтерологи говорят.
почему в списке нет яблок, грейпфрутов, ананасов? по какому принципу он составлен?
’Фасоль – самый полезный продукт на свете.’ Угу. Уровень дешевой газетенки.
’расщепляет жиры и вводит их’ - прямо чудо-фрукт какой-то, ’нормализует и усиливает пищеварение’ - так нормализует или усиливает?, ’выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину)’ - что такое шлаки? нет никаких шлаков, так хирурги и гастроэнтерологи говорят.
почему в списке нет яблок, грейпфрутов, ананасов? по какому принципу он составлен?
’Фасоль – самый полезный продукт на свете.’ Угу. Уровень дешевой газетенки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу