Всем привет.
Про Джиллиан здесь уже много окрыто тем, но я хочу написать про свой опыт. Последней каплей для решения заниматся по ее програмам была для меня именно советчица, за что вам огромное спасибо:)
После родов я набрала лишних 8 кг. И хотя конечно для некоторых это не много, но с моим очень невысоким ростом, это выглядело печально. Поэтому я решила привести себя в порядок к лету.
Итак прошло больше месяца. Я занималась по программе Стройная фигура за 30 дней. За этот месяц я пропустила занятия 2 раза, по очень уважительной причине. Занималась каждый день в одно и то же время. Упражнения старалась делать те, что по сложнее, если не получалось, то делала облегченный вариант.
Итог: минус 3 кг. И для меня это очень положительный результат.
При этом я села на диету только на 3й неделе, читала дополнительную информацию по ее курсу уже в течении занятий, так что не сразу все поняла.
Я не следую четко ее диете, хотя наверное так получился бы супер результат, но я подобрала для себя просто здоровое питание и следую ему, не пришлось даже отказыватся от сладкого на совсем:)
Сейчас я чередую занятия по программе плоский живот и Body Revolution.
Так же для мотивации к занятиям я посмотрела один сезон The Biggest Loser USA (именно американский, там где снималась Джиллиан). Посмотрев как люди с любым весом упорно трудясь сбрасывают такое количество веса, я поняла что мои 8 кг - это мелочь. Так же стало ясно, что все люди разные, и все по разному теряют вес.
Тем кто хочет начать заниматься, больше всего на мой взгляд, подойдет Стройная фигура за 30 дней. Но я прочитала что ее не советуют тем у кого лишний вес очень большой.
С точки зрения мамы очень шустрого малыша, скажу, что 30-40 минут это максимум который мой ребенок может провести в самостоятельных играх, хотя все чаще он, стоя в кроватке, начинает повторять за мной:) А благодаря этой программе времени вполне достаточно для положительных изменнений.
Самые главные правила, для достижения результата, на мой взгяд, это - не жалеть себя, не жалеть себя, не жалеть себя, и заниматься каждый день не смотря ни на что!
Удачи вам вместе с Джиллиан Майклс:)
Если у вас есть вопросы ко мне относительного моего опыта занятий, отвечу с удовольствием.
Все тренировки Джиллиан можно найти на сайте ЕХ, если ввести в поиске: Jillian Michaels
Спасибо:)
Про Джиллиан здесь уже много окрыто тем, но я хочу написать про свой опыт. Последней каплей для решения заниматся по ее програмам была для меня именно советчица, за что вам огромное спасибо:)
После родов я набрала лишних 8 кг. И хотя конечно для некоторых это не много, но с моим очень невысоким ростом, это выглядело печально. Поэтому я решила привести себя в порядок к лету.
Итак прошло больше месяца. Я занималась по программе Стройная фигура за 30 дней. За этот месяц я пропустила занятия 2 раза, по очень уважительной причине. Занималась каждый день в одно и то же время. Упражнения старалась делать те, что по сложнее, если не получалось, то делала облегченный вариант.
Итог: минус 3 кг. И для меня это очень положительный результат.
При этом я села на диету только на 3й неделе, читала дополнительную информацию по ее курсу уже в течении занятий, так что не сразу все поняла.
Я не следую четко ее диете, хотя наверное так получился бы супер результат, но я подобрала для себя просто здоровое питание и следую ему, не пришлось даже отказыватся от сладкого на совсем:)
Сейчас я чередую занятия по программе плоский живот и Body Revolution.
Так же для мотивации к занятиям я посмотрела один сезон The Biggest Loser USA (именно американский, там где снималась Джиллиан). Посмотрев как люди с любым весом упорно трудясь сбрасывают такое количество веса, я поняла что мои 8 кг - это мелочь. Так же стало ясно, что все люди разные, и все по разному теряют вес.
Тем кто хочет начать заниматься, больше всего на мой взгляд, подойдет Стройная фигура за 30 дней. Но я прочитала что ее не советуют тем у кого лишний вес очень большой.
С точки зрения мамы очень шустрого малыша, скажу, что 30-40 минут это максимум который мой ребенок может провести в самостоятельных играх, хотя все чаще он, стоя в кроватке, начинает повторять за мной:) А благодаря этой программе времени вполне достаточно для положительных изменнений.
Самые главные правила, для достижения результата, на мой взгяд, это - не жалеть себя, не жалеть себя, не жалеть себя, и заниматься каждый день не смотря ни на что!
Удачи вам вместе с Джиллиан Майклс:)
Если у вас есть вопросы ко мне относительного моего опыта занятий, отвечу с удовольствием.
Все тренировки Джиллиан можно найти на сайте ЕХ, если ввести в поиске: Jillian Michaels
Спасибо:)
4
0
я СЕЙЧАС ТОЖЕ НАЧАЛА ЭТУ ПРОГРАММУ.. ОЧЕНЬ НРАВИТЬСЯ. ПОСМОТРЮ СКОЛЬКО СБРОШУ НА 30 ДНЕЙ))) НО Я ЕЩЕ ХОЖУ 2 Р. В НЕДЕЛЮ НА АКВААЭРОБИКУ! пОЭТОМУ В ЭТИ ДНИ НЕ ЗАНИМАЮСЬ С дЖИЛЛИАН))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу